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bonjour je viens d'arreter de fumer depuis 5 jours ( 20 ans de tabac et de canabis) le tout sur un coup de tete et sans aide particulière , je n'ai pas cherché à eviter les douleurs liées au manque , plus à les confontrer directement. Contre toute attente mon arret se passe plus que bien , beaucoup d'euphorie , je me sens tres en forme et je ne souffre d'aucun manque. J'ai souvent lu par contre que l'arret entrainait des problemes de bronche , mais que ceux ci etaient plutot bons signes ( un nettoyage de printemps comme j'ai pu lire ici meme) or je ne souffre de rien de tout cela , ni toux si secretion particuliere , est ce normal? bon ou mauvais signe? ou cela va til mettre plus de temps pour arriver que ce que j'avais anticipé? merci de votre reponse

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a 24 jours. J’ai passé les 7 premiers jours de manque avec de la gommes de nicotine. Je pratique beaucoup de sport depuis le debut de l’arret. Je m’interroge cependant sur plusieurs éléments de mon comportement . - est-ce normal qu’à ce stade mon sommeil soit encore perturbé ? - je pensais que le manque était définitivement passé mais ces jours-ci je ressens à nouveau l’envie de fumer . Est-il conseillé ou pas de reprendre des gommes de nicotine ou est-il preferable de ne plus consommer de nicotine du tout ? Enfin est-il possible même si effectivement j’ai deja arrêté de consulter un tabacologue ? Je pense que d’analyser certains de Mes comportements et humeurs au regard de mon arrêt de la cigarette m’aiderait à y trouver du sens . Cordialement Merci beaucoup

Bonjour, En fait, lors d'une grippe, j'ai arrêté de fumer en janvier, et ce, durant 4 mois, sans difficulté et sans manque. J'ai repris pendant mes vacances mi-mai par ennui (sans soleil/ sans internet et sans tv) et en constatant depuis quelques semaines une déprime croissante que j'ai mis sur le compte de l'arrêt du tabac. Je retente, arrêt depuis + 24h et super mal au ventre.

Comment résister à la pause clope avec les collègues ? J'arrête sans substitut, j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer plusieurs fois, mais la pause clope au travail est un véritable challenge. Sois je vais en pause et je fume avec les collègues parce que c'est trop tentant et je ne peux y résister, sois je reste seule à la pause.

Le matin au réveil la première chose que je fais normalement c est de fumer comment ne pas craquer

Bonjour, je n’ai plus fumé depuis dimanche. J’ai un patch de 21mg/24h. Donc je reçois en continue de la nicotine, cela signifie que j’ai arrêté de fumer mais je suis toujours dépendante. Pourtant j ´ai l’impression d’avoir des symptômes de sevrage ! Cela est possible ? Je sais pas si je peux me réjouir d’avoir arrêté, car au final j’ai pas l’impression d’avoir arrêté car j’ai les patch. J’ai toujours de la nicotine. Merci pour votre réponse

Bonjour J'ai 59 ans et j'ai commencé à fumer à 18 ans. Je suis une "intermittente" du tabac. Je peux arrêter de fumer du jour au lendemain sans trop de difficultés pour une période variable, d'une semaine à plusieurs mois. J'ai déjà arrêté pendant 6 ans. Je voudrais arrêté définitivement. A la création de Tabac Info Service, j'avais appelé et la personne qui m'avait répondu, au résultat d'un petit questionnaire de dépendance à la nicotine, m'avait dit ne rien pouvoir faire pour m'aider. Mon médecin me dit que j'utilise le tabac comme une "béquille " quand j'ai des soucis et une baisse de moral. Je voudrais arrêter définitivement une bonne fois pour toute. Mais seule, c'est difficile, je retombe sans cesse. Pouvez-vous m'aider ? Merci de votre réponse Cordialement Marie GUYOMAR HERVÉ

Bonjour J ai arrêter de fumer le 9/10 ms j ai craquer le 12/10 car j ai bu qlqs verres d alcool et ce 15/10 j ai fumer 1 cigarettes chez un amis car j étais à bout avec mon lourd traitement pr 1 fécondation in vitro et une belle mère qui vit chez moi et qui est infernale. Je regrette ces craquages je me sens mal . Après combien de jour sans cigarettes je n aurais plus de nicotine dans le sang pour maximiser mes chances d obtenir mon positif pour la fécondation in vitro. Merci à vous pr votre réponse

Bonjour, J'aimerai arrêter de fumer, je fume entre 5 et 7 cigarettes par jour, les 2 premières du matin me paraissent plus compliquées à supprimer c'est la raison pour laquelle j'aimerais avoir vos conseils. Sincères salutations.

J’ai arrêté 2 fois deux ans avec les patchs nicotine mais à chaque fois j’ai pris 7 kilos que je n’ai jamais pu reperdre !!! Comment être sûre que je ne vais pas prendre de poids. C’est plus le geste qui me manque pas le goût du tabac. J’ai essayé la cigarette électronique mais cela ne me convient pas aucun plaisir.