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je suis tres heureux de motivé les personnes qui veulent arreter la cigarette par les aides a disposition (patch, gom...) et par le mental egalement qui doit etre pour vous le plus important c est par lui que vous ne penserai plus a fumer, il faut que personne vous demande depuis quand vous avez arreter de fumer ou vous penser encore a la cigarette la question est source d'enervement qui peut vous perturber et faire reprendre , Bon courage a tous je peut vous dire que cest une delivrance

j'ai arrêter l'alcool facilement je veux arrêter de fumer pour faire des économies je me prive sur l'alimentaire c'est débile je devrai oublier la cigarette je dois vivre sans fumer beaucoup de gens y arrivent les bonnes raisons sont la sante et mes finances soutenez moi

cela fait quatre jours que j'ai arrêté de fumer avec des patchs. je fume depuis l'Age de 12 pour vous dire que la cigarette était un bonne ami. j'ai décider d'arrêter de fumer pour plusieurs raison dont une est la curiosité de voir se qui est la vie sans tabac et je découvre les plaisirs que ne peu pas faire la cigarette comme de manger une tablette de chocolat aux noisettes .

Le 1er novembre prochain, je vais fêter ma troisième année sans tabac !!! J'avais essayé plusieurs méthodes et fait quelques interruptions dans mon tabagisme mais repris à chaque fois. J'attendais un "bon moment"... L'annonce du mois sans tabac en 2016 a été le déclic. Je pense que devais enfin être prête dans ma tête, malgré quelques mois de dépression dus à un "bore out" et un licenciement que je qualifierai de pas très "réglo". Je me suis inscrite sur vote site, suis allée récupérer le kit d'accompagnement à la pharmacie et j'ai demandé à une de mes nièces (qui avait arrêté de fumer depuis quelques années) d'être ma marraine. Je me suis patchée pendant un mois et j'ai tenu bon grâce à votre soutien, celui de ma "marraine" et de mes enfants. C'était aussi un défi sur moi-même : tenir bon, bien que mon mari continue à fumer (heureusement que nous ne fumons jamais à l'intérieur de la maison). Je me disais aussi que je n'étais pas seule à mener ce combat, même si personne autour de moi ne suivait "le mois sans tabac". Et ça a marché !!! Aujourd'hui je suis fière de ne plus être l'esclave de la clope mais je sais que ce n'est jamais définitivement gagné... il y a quelques années j'avais été abstinente pendant 13 ans et j'avais rechuté bêtement !!! Il m'arrive encore de temps en temps d'avoir envie de fumer, alors je respire bien et repense à quel point il est difficile de se débarrasser de cette dépendance. Aujourd'hui je n'ai plus cette mauvaise odeur de fumée qui me colle à la peau, je fais du sport et j'ai reperdu les quelques kilos que j'avais pris ! J'encourage les fumeurs qui m'entourent à suivre la même voie que moi... Merci au "Mois sans tabac", très belle initiative !!!