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J’ai souhaité arreter de fumer a l’aide d’une chiarette electronique. C’est d’une facilité deconcertante mais j’interroge sur 2points: - comment arreter definitivement la cigarette electronique une fois non taux de nicotine a zero -les benefices sur la santé sont-ils aussi importants qu’avec d’autres methodes d’arret? Merci!

Bonjour, j’ai arrêté il y a 12 ans 1/2 pendant 11 ans. J’ai repris bêtement. Lors de mon premier arrêt j’ai pris 15 kg que je n’ai jamais reperdu. A ma reprise il y a 1 an 1/2 j’ai pas perdu de poids. Ça fait 1 semaine que j’ai arrêté de nouveau, c’est plus dur que la première fois, avec des patchs. J’ai déjà pris 2 kg … comment faire pour limiter les dégâts… je reste motivée mais je souhaiterais éviter les kilos !! Merci Patricia

Bonjour, jai 21ans je fumme depuis déjà 6ans . Ma seul crainte d'arrêter de fummer c l'énervement l'angoisse et le stress car la cigarette aujourd'hui me permet en trotte de pas avoir c problème. Jai deja essayer 1 fois mais il c s'avérer que je nais pas tenu et mon mobilier non plus . Je voulais savoir a la place des patch ou des gommes si il existe d'autre chose pour arrêter totalement sans passer par des aides de ce genre merci

Bonjour. Cela fait 1 journée que j'ai arrêté de fumer sans rien du tout . Je suis enceinte de 8 mois et j'avoue que c'est très très dur . Je suis énormément irritable. Puis je remplacer les cigarettes par puf ou cigarette électronique sans tabac ? Merci d'avance

Bonjour. J'ai décidé que c'est mon dernier jour, demain matin je veux lutter contre cette première cigarette du jour et ne plus jamais y toucher. Je n'ai rien préparé (substitu ou autre je ne veux pas) juste l'envie car trop d'années à y penser, me prendre la tête et je veux sortir de ce cercle vicieux. Ma question est, s'il vous plait, que puis-je mettre en place pour que ce soit plus facile et que je tienne bon ? Comment vaincre l'envie physique et mentale dès le réveil pour tenir la journée ? J'ai beau me répéter que ça me tue, ca ne fonctionne pas pour m'y obliger. Mon cerveau sait mais tout le reste s'en fiche un peu tout en se prenant la tête alors peut-être qu'il y a quelque chose à laquelle je ne pense pas ou ne connaît pas et qui pourrait faire tilt en moi. Je précise que je vis seule, je travaille et ma vie s'arrête à peu près là. Pas de vie sociale donc non je ne peux compter sur personne d'autre que moi, personne à voir où à qui parler, donc je cherche un conseil qui me correspondrait, s'il vous plait.

Je suis toujours en manque que je nicotine quand je suis stressé ou angoisser je fume une cigarette pour dire oublier mes angoisses mon stress comment faire pour éviter de fumer

Bonjour, j'ai 54 ans et je souhaiterais arrêter de fumer cependant j'ai peur que cela soit plus dangereux pour moi que de continuer parce que je suis extrêmement stressée et angoissée à tel point que je peux faire des attaques de panique et me retrouver à l'hôpital. Au docteur urgentiste de l'hôpital j'ai demandé s'il fallait que j'arrête de fumer il m'a répondu que non mais que je pouvais ralentir. J'ai un trouble anxieux, particulièrement actif depuis le 9 novembre car ce trouble a poussé mon compagnon à me quitter car ce n'était pas vivable pour lui. J'ai pourtant une grande motivation pour arrêter car je n'en peux plus, je n'aime même plus le goût des cigarettes. Je considère cela comme un esclavage de plus je suis très abîmée par le tabac physiquement. Pouvez-vous m'indiquer la meilleure façon d'arrêter sans augmenter mon stress ?

Bonjour cela fait 20 jours que je suis avec des patches. Au début j'avais 2 patches de 21mg plus une dizaine de gommes nicotiniques à 2mg. Après 7 jours le sentiment de besoin de fumé est tjrs le même. J'ai rajouté un patch de7mg. Au bout de 20 jours je suis tjrs dans la même situation avec l'envie de fumé qui est trop pesante. Est-il possible que j'augmente ma dose de patch ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis hier avec patch de 21 mg ( je fumais entre 8 et 15 cigarettes par jour). Toute la journée d'hier, l'envie a été présente et pour ne pas craquer, j'ai multiplié les activités il fallait que je sois constamment occuper sinon je n'arrêtais pas de penser a la cigarette. Est ce que la méthode au laser est une méthode efficace. Merci pour votre réponse.

Bonjour ! Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer mais l'envie de fumer persiste aux moments où j'avais l'habitude de fumer, notamment après les repas ou en situation de stress, ou avant et après le boulot. Je m'aide avec des gomme de nicotine mais je voulais savoir si cette envie disparaissait un jour et si oui au bout de combien de temps ? Merci pour votre aide, Laure