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bonjour j'ai arrêter de fumer depuis 10 jours sans aucun substitut au début aucun manque même une sensation de bien être mais depuis 3 jours beaucoup plus d'envies et ça devient dur.. j'ai arrêter le tabac à de nombreuses reprises et chaque fois j'ai repris car après un certain temps l'envie est très forte. Je ne peux pas mettre des patchs je suis allergique, pas fan des nicorettes, ne supporte pas le champix et l'hypnose n'a pas marché sur moi. Est ce que je m y prend mal dans mon arrèt et est ce que c'est pour ça qu'a chaque fois que c'est un échec? je fumais environ 12 cigarettes par jour

Bonjour j' ai décidé d' arrêter de fumer le 14 novembre et hier j ai rechuté en fumant 1cigarette est ce grave svp

Cela fait 4 jours sans tabac mais la cigarette est une vraie obsession !! Est ce que ça durer encore longtemps ou est ce que c'est perdu d'avance ???

Bonsoir Au bout de combien de temps on oublie le fait de vouloir fumer l'habitude de... Et le manque de nicotine ? Svp

Bonsoir. J aimerais de l aide pour m empêcher de grignoter pour substituer la cigarette, ainsi que m empêcher de manger plus, ce qui comble mon manque de nicotine. Car sur le coup je me sens mieux mais après je culpabilise et m en veux, ce qui donne encore plus envie de fumer. Comment gérer Ça?

Je voudrais arrêter de fumer je suis passé à 4 5 cigarette par jour mais dès que le soir arrive j'ai peur j'angoisse juste à l'idée de ne pas fumer j'ai l'impression de mourir

J'ai décider arrêter de fumer après le festival de musique que fait ce weekend Es que je vais prendre du poids ? Es que la gomme à mâcher et meilleur que les pastille à sucer

Bonjour, fumeur depuis 11 ans de plus de trente cigarettes par jours, je suis désormais contraint de stopper ma consommation de cigarettes. J ai arrête hier. Au bout de combien de temps l état de manque va passer et les envies irrépressibles de cigarettes vont s estomper ? Vous remerciant par avance de votre réponse.

Bonjour, J'utilise depuis 2 mois des patchs 21 mg 24h/24 + 5 à 6 nicorettes 4 mg /24h et je fume encore entre 7 et 10 cigarettes roulées /jour . Je me demande si je suis assez dosé avec les substituts...Merci pour votre aide !

Est ce que je risque de prendre du poids CAr j ai peur de grignoter à la place de fumer , j ai deja du mal à stabilisé mon poids j ai peur que se soit pire?