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Bonsoir Je fume depuis l’âge de 16 ans (j’en ai 36) et je n’ai encore jamais arrêté de fumer plus de quelques heures (j’ai même fumé enceinte) J’ai décidé d’arrêter de fumer depuis dimanche avec un patch 21 (je fumais entre 15 et 20 cigarette par jour). Je n’ai pas tenu le 1er jour et ai quand même fumé 7 cigarettes, aujourd’hui j’en ai fumé 4 avec le patch et j’ai prix 2 comprimés à sucer. J’envisage de passer à 3 par jours quelques jours puis idéalement à 2 avant l’arrêt total. Est ce que je peux associer le patch + quelques comprimés + quelques cigarettes au début. Je suis motivée, mais c’est vraiment très compliqué. J’associe la cigarette a un plaisir et surtout à une pause quand je garde mes enfants toute la journée (qui ont 3 et 5 ans). Merci de votre aide Bien cordialement Maud

Bonjour. J'ai arrêté de fumer( 2 paquets par jour !) Il y a 10 jours. Je pose un patch 21 le matin. Mon médecin me dit de l'enlever le soir. J'ai des douleurs musculaires insupportables qui sont apparues des le premier jour d'arrêt . Ces douleurs sont assez fortes et se baladent du dos dans les côtes mains bras cou fesses abdominaux....je précise que ça n'a pas de lien avec l'endroit où le patch est collé C'est un cauchemar pour moi Et je voudrais savoir si ça peut durer longtemps. Mon médecin me dit que ça n'a rien à voir avec mon arrêt de tabac mais moi je suis sûre que c'est lié. Mis à part ces douleurs qui me pourrissent la vie je suis contente d'avoir arrêté de fumer. Merci pour votre aide

bonjour. j'ai 38 ans et ça fait 23 ans que je fume 3 à 5 cigarettes roulées par jour. j'ai décidé d'arrêter, ceci dit j'ai une peur terrible que ça ne soit trop tard et que quoi qu'il arrive je developperai un cancer du poumon ou d'un autre organe. j'essaye de me rassurer en me disant que durant 23 ans je n'ai pas fumé 3 paquets et que du coup mes poumons sont moins atteints. je me trompe? dois-je passer une radio des poumons? merci pour vos réponses

Bonjour cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'utilise un patch de 21 mg. Je fumais un paquet par jour. Mais je ressens comme des brûlures dans la gorge même la nuit alors que je ne gardes pas le patch pour dormir. Pouvez vous me dire à quoi cela peut être dû ? Merci d'avance.

Bonjour Après 104 jours d’arrêt sans substitut nicotinique l’envie est toujours là à certains moments de la journée. Je commence à me fatiguer de lutter. Au bout de combien de temps l’envie disparaît-elle vraiment ? Merci pour votre réponse

Je suis sujette à des soucis d’angoisse que je gère par ma propre volonté et cas exceptionnel à l’aide d’alprazolam. Je souhaiterais arrêter de fumer mais j’ai peur que les patchs exacerbent mes angoisses.

Bonjour ,je travaille dans le milieu hospitalier avec des horaires assez comtregniante je mange a 18h30 correctement et puis que j ai arrêté de fumer je remange a22h envie de salé chips,surimi,thon ,1/2baguette tout y passe Par quoi je pourrais calmer cela Merci bcp

Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer progressivement. Pour le moment je diminue ma consommation. Ma question est la suivante: " A quel moment doit on arrêter totalement la cigarette? ". Les fêtes approchent et j avoue avoir peur d un arrêt avant cette période qui pourrait me tenter de rallumer une cigarette. Merci

Bonsoir j ai écraser ma dernière cigarette 13.30h ce jour et acheter cigarette électronique au lieu d un pot de tabac..ce que j aimerai savoir c'est si je peut combiner la fin de ma boite de patch avec la cigarette électrique ? Merci

Bonjour, je lis souvent que l’envie de fumer dure 3 a 5 minutes mais parfois au travail avec le stress mes envies peuvent durer une heure non stop à penser à cela... auriez vous une solution quand on est assis au bureau sans pouvoir se dépenser au sport ? Merci