Résultats de recherche

Bonjour Madame, Monsieur, Cela fait depuis 4 jours que je ne fume plus. Du jour au lendemain car la dernière cigarette m'a dégoûté. Je ne ressens pas le besoin de fumer en ce moment puisque je suis en vacances. Comment faire pour continuer l'arrêt et ne pas reprendre la cigarette au travail ? Merci pour votre réponse. Bien cordialement Mélanie

Bonjour, Peux t on vapoter à 0 de nicotine pour éviter la rechute?

Bonjour, J'ai eu ces derniers moins plusieurs gros coups de mou, des petites dépressions. En arrêtant de fumer, j'ai peur que ces coups de mou reviennent et je vois bien déjà que j'ai plus de mal à me motiver pour sortir de chez moi et faire des choses. Merci pour vos retours à ce sujet

Comment gérer les angoisses et les downs qui se passent dans ma tête, je pleure tous les jours depuis mon arrêt mais je n ai pas envie de fumer du tout, juste mes démons travaillent mon esprits.Tres difficile à gérer , j ai du être hospitalisé après une grosse crise d’angoisse ou je n arrivais plus à respirer?

Bonjour, J ai commencé à fumer à 20 ans pendant 10 ans. J ai arrêté pendant 10 ans et j ai repris à l age de 40 ans . J ai enfin arrêté à 49 ans. Entre 40 ans et 49 ans j ai fumé 2 cigarettes par jour pendant 5 ans et les 5 dernières années je fumais 10 cigarettes par jour Quels sont les risques ?

Bonjour, Je vous écris car j’ai besoin d’aide pour arrêter de fumer. J’ai déjà essayé plusieurs méthodes comme les patchs, les gommes, les pastilles ou le spray, mais je n’ai pas réussi à tenir sur le long terme. Je ressens vraiment le besoin d’arrêter, mais je ne sais plus quelle solution serait la plus adaptée pour moi. Pouvez-vous m’aider à trouver un accompagnement ou une méthode plus personnalisée ? Merci d’avance pour votre écoute et votre soutien. Bien cordialement,

Bonjour Depuis 1 ans j'essaie d'arrêter de fumer mais sans succès je replonge aux bout de 15 jours. Une amie m'a dit que je n'avais peut-être pas le bon dosage pour les patchs... sachant que je fume 30 à 40 cigarettes par jour. A chaque fois que j'essaie d'arrêter j'utilise un patch de 21mg. Pensez-vous que c'est suffisant ? Faut-il que j'utilise 2 patchs de 21mg sachant que j'éprouve à chaque fois des gros manques de tabac. Merci pour votre réponse

Bonjour, Je voulais savoir si c'était une bonne idée de profiter du Ramadan pour arrêter de fumer. Je vous cache pas que c'est ce que je fais depuis 24h. J'ai décidé de ne plus toucher une cigarette en me servant du jeûne... Je ressens pas trop de manque sauf le matin au réveil mais je mets de suite le patch de 28 mg sachant que je fumais environ 16 à 20 cigarettes industrielles par jour. Et je prends 2 pastilles de 2mg dès le lever. Ça me fait passer l'envie. Est-ce que tout cela est une bonne méthode ? Pensez vous qu'il y a un risque de rechute après le ramadan ? Comment s'y préparer ? Merci pour votre réponse.

Bonjour en arrêt depuis 16 jours sans aucune aide du jour au lendemain au bout de 26 ans de tabac je suis irritable je me sens triste et j’ai très envie de fumer

Bonjour je suis à plusieurs tentatives d’arrêt de tabac, mais je rechute tjs qlq temps après (surmenage, stress et ce sont les soirées arrosées qui me font craquer) Voilà 11 jours que j’ai arrêté à nouveau de fumer et contrairement aux autres fois j’ai opté pour la vap à la place des patchs Est ce une bonne alternative ? Merci pour votre aide et votre retour