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J ai décidé de m arrête de fumer mais je sens pas comment faire

Bonjour cela fais maintenant trois jour que j essaye d arreger de fumer mais je ny arrive pas et jai enlever le patch aujourdhui a 20h dans combien de temps puis je refumer

sa fais 20 ans que je fume et quand je suis en manque se cigarette je pleur je m énerve je suis triste et j ai peur de grossir comment je peu faire pour arrêter de fumer

Je n’arrive pas à m’arrêter de fumer, j’avais commencé la cigarette électronique mais cela ne suffit pas, comment faire ?

Bonjour ma question est de savoir comment je peux encourager mon epoux a arreter de fumer jai moi meme arreter depuis 5 ans mais lui fume toujours il a 45 ans il est tant qu'il arrete il y a beaucoup de sujet de cancer dans sa famille .... ya t'il un traitement pour l aider merci

Puis Je craquer, fumer une cigarette quand le manque est trop présent

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer le 1er novembre. J'ai lu quelques part qu'il pouvait être utile de prendre le temps de se préparer mais qu'est-ce que ça veut dire se préparer ? Pour le moment c'est plutôt un stress supplémentaire et force est de constater que je fume davantage maintenant que j'ai une date d'arrêt.... Cordialement

Bonjour cela fait 4 jours sans tabac aujourd’hui à vraiment été une dur journée.’’ Je n ai pas et ne veux pas craqué mais j appréhende beaucoup le week-end que faire ...

Bonjour j'ai 14ans jai commencer a fumer a 12 ans je voudrait arreter mais je ne sait pas comment

Bonjour je voudrais arrêter de fumer j'ai fait plusieurs tentative qui ne dépasse pas plus d'une semaine j'ai essayer avec des substitut nicotinique mes j'ai quand même envie de fumer sa fait 5ans que je fume 15 cigarette par jour merci de me répondre