Résultats de recherche

Bonjour À plusieurs reprises j ai tenté d arrêter de fumer. Ma seule satisfaction a été de réduire de presque la moitié ma consommation. Actuellement je fume environ 12 cigarettes par jour. Avant d avoir de gros problèmes de santé je souhaiterais arrêter. Patch, non jamais rien fait ni l hypnose. Avez-vous une idée pour que je ne subisse pas le manque ou le combler Merci

Bonjour, J ai déjà arrêter 2 fois de fumer pendant 5 ans. Mais cette fois, mes habitudes et les périodes de stress me paraissent plus insurmontables. Et pourtant, ayant déjà arrêté longtemps je sais que chaque jour sans tabac est un réel bien être des le matin. Mais je ne sais comment gérer les envies des premiers jours. J' ai choisi une date d arrêt et ferai durant ces 15 jours de préparation tous les changement qui me sortiront de l envie. Des conseils durant cette préparation et les premiers jours d arrêts me serait d un grand aide.

Bonjour Il y a des circonstances ou le maintien du cap est plus difficile, des moments aussi où l’on a envie de lâcher la bride. Bref, il m’est arrivé hier une grosse replongée en tabagie : après avoir passé un dimanche en compagnie d’un ami (fumeur et auquel il m’arrive parfois de « voler » une cigarette), je le suis acheté un paquet que j’ai intégralement fumé dans la soirée /nuit. Ma question se porte sur les effets physiques de cette rechute : de St ce que j’ai gaspillé les bienfaits physiques progressivement accumulés ? Mon compteur redemarre-t-il de zéro ? Comment le corps (cœur et poumons) encaissent ils ces yoyos ? Au plaisir de vous lire

Bonsoir J’ai fumé ma dernière cigarette hier à 17h30. Je fumais près d’un paquet par jour. J’ai des patch dont un depuis hier soir J’ai très mal dormi et me suis réveillé plusieurs fois. Depuis ce matin, j’ai une douleur au toucher en bas du sternum mon côté droit ....quand je bouge notamment le bassin vers la droite, je ressens cette douleur C’est assez bizarre...je peux appuyer au même droit et rien ressentir et juste effleurer avec ma main le même lieu et ressentir la douleur. Je dois vous parler du contexte Depuis 1 mois suite à du sang dans les selles j’étais tombé dans l’anxiété avec peur cancer avec la perspective de faire une Coloscopie qui a révélé deux polypes d’aspect Bénin de 2 et 3 mm. j’attends toujours les résultats...même si il y a peu de chance qu’il y ai des cellules cancéreuses. Pendant ce mois, je ressentais et encore maintenant des douleurs instestins et vers l’estomac droit gauche bas sternum ...est ce le stress anxiété ?!? En espérant que vous puissiez m’aider Car en arrêtant de fumer, il me semble que je me mets en difficulté pour gérer cette période avec notamment ces douleurs Merci d’avance

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 5 novembre dernier avec l'aide de patchs Les 3-4 premiers jours ont été dure mais après je dirais que avec les patchs à 21 mg je n'ai pas eu de sensations de manque. Par contre je dors très mal depuis l'arrêt de la cigarette et surtout je pense faire une dépression je pleure régulièrement je suis très irritable... En fait non c'est faut quand je mettais les 21 j'étais comme ça avant de le coller ( car je le colle plutôt vers midi ou 13h, j'ai été très constipé les 2 premières semaines et j'ai pensé que ça pouvait être du aux patchs donc j'ai décidé de les garder un peu moins longtemps. Bref mais pendant que j'étais avec les 21 je dirais que c'était supportable. Je les ai grarder 6 semaines comme indiqué sur la boîte puis je suis passer au 14. Mais avec les 14 jai beaucoup plus de sensations de manque et mon état dépressif/énervée ne passe pas avec le patch.en cela je suis partie vivre aux états unis il y a bientôt 2 ans et je suis donc bien seule ici (juste avec mon mari qui n'a jamais fumer de sa vie et qui me comprends rien a l'arrêt et qui n'a aucune empathie). Donc ce vendredi je dois passer au 7 mg normalement ( sur la boîte il est écrit 6 semaines à 21, 2 semaines a 14 et 2 à 7 Mais la j'angoisse complètement de passer à 7 Je suis déjà tellement mal et pas loin de craquer avec ces 14 que je sais pas quoi faire. Pensez vous que l'on puisse mettre des 14 plus longtemps ? Et autre question J'aimerais tomber enceinte, je me demandais si le fait d'avoir des patchs pouvais avoir un effet néfaste sur l'embryon ? Merci beaucoup Émilie

Bonjour, Je vous prie de m'excuser pour le dérangement occasionné. J'aurais plusieurs questions à vous soumettre : 1) parfois et de plus en plus souvent dernièrement, j'ai douleurs aigues qui surviennent et qui disparaissent une dizaine de minutes plus tard. Ces douleurs se présentent comme des pincements et elles se situent comme vous pouvez vous en doutez au niveau du torse. Pour vous l'avouer, j'ai un peu peur. Mais je subit du stress dernièrement et donc je fume de plus en plus. Aussi, j'ai aussi un peu peur de trouver quelque chose si je passe une radio. 2) j'ai essayer souvent d'arrêter de fumer. Ces arrêts de fumer presentent chez moi de l'agressivité et de l'irritabilite très avancés. Or, je tiens énormément à mes proches et je ne souhaite pas les blesser de quelques manières que ce soit. 3) dès que je pense à arrêter avec ferveur, le lendemain m'a vie me paraît terne et fade. Existent 'ils des médicaments contre ce genre d'effets ? Voici les faits, j' ai commencé à fumer et ce depuis 11 ans maintenant. J'ai 28 ans. J'ai essayé d'arrêter avec les patchs, les gommes, et toute sorte de produits. Le vapotage peut m'empêcher de fumer pendant quelques temps mais je retombe dans les mauvaises habitudes très rapidement avec mon travail où l'ennui et des fumeurs courent les rues. Je ne sais plus trop quoi faire =/ Merci de votre écoute Medhi

Bonjour, je ma'appelle Michaël, j'ai 32 ans fumeur pendant 17 ans. je pense que la cigarette commence a me pourrir la santé et notamment le souffle, je commence à avoir des douleurs au coeur, la poitrine serrée. Je n'ai pas envie de faire un infarctus donc il serait peut etre temps d'être raisonnable et d'arrêter. J'ai bien pense à la cigarette électronique mais on ne connait pas vraiment les effets (peu de recul statistiques sur les vapoteurs) et cela va-t-il vraiment me «sevré». Et je ne sais pas trop quoi pensé des patch qui peuvent eux aussi créer une addiction. Apres c'est toujours moins dangereux que fumer (substances toxiques inexistantes, pas d'innhalation de fumee, poumon en meilleur état). Et en regardant les vidéos dans l'application, je trouve que les acteurs font la promo du patch et ca me rebute un peu. Pouvez vous m'éclairer et m'aider à prendre une décision sur le substitut à utiliser car sans rien j'ai la certitude que je serais invivable et très stressé, ce qui me fera replonger tôt ou tard. Merci.

Bonjour, je fume entre 10 et 20 cigarettes par jour depuis 13 ans. Je n'ai que 25 ans donc j'ai pris la décision d'arrêter complètement il y a déjà 2 mois et demi. J'ai donc pris la cigarette électronique afin d'avoir un substitut. Je suis partie sur 6mg puis 3 puis 0 en très peu de temps seulement à chaque diminution ma santé mentale était au plus bas. Je suis une personne rayonnante mais lors des diminutions je me sentais abandonné et tellement triste, c'est à ce moment que j'ai vraiment compris l'impact de la cigarette. La raison de mon arrêt est que l'odeur de la cigarette me donnait envie de vomir donc le passage à la cigarette électronique était assez simple pour moi. Seulement voilà mon objectif était surtout de le plus fumer et non de remplacer une addiction par une autre. J'aimerais savoir comment faire si je dois par exemple réduire ou vraiment stopper d'un coup car j'ai peur de retomber dans la cigarette classique. Merci

Ya t'il des substituts a la nicotine qui existe et existe t'il des traitements pour arrêté de fumer ?