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Bonjour, J utilise une cigarette électronique depuis maintenant 2ans. Lorsque ponctuellement je fume de vrais cigarettes, je fume un paquet par jour. Quelle seront les impactes sur mon organisme et sur qu'elle durée si j arrête brutalement ? Merci d avance

Bonjour Comment arriver à garder le cap quand notre conjoint fume et avec qui on se dispute régulièrement ? C’est à cause de ça que je refume à chaque fois !

Je voudrais diminué mais progressivement comment puis je faire

Bonjour j'aurais voulu savoir si le panneau interdiction de fumer ou de vapoter dans les lieux a usage collectif est obligatoire dans les salles de réunion, églises, salle commune d'associations . Ou si il y a des dérogations, et si c'est obligatoire, quelle sont les risques et a qui demander pour faire respecter cette affichage ?

Bonjour J ai 48 ans ça fait plus de 30 ans que je fumé récemment on m à diagnostiqué un emphysème pulmonaire et je dois arrêter de fumer. Je fumais une 35 cigarettes par jour et depuis 3 semaine je fumé 10 cigarette par jour et je complète avec la cigarette électronique Ma question est Comment arrêter la cigarette complètement et rester un temps avec la cigarette électronique et après arrêter la cigarette électronique ??? Et dans combien de temps dois arrêter de fumer ? Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour Cela fait déjà plus de 2 mois que j essaie d arreter et la je veux vraiment y arriver . J ai les substituts nicotine et je m aide de l appli tabac info service. Avec le confinement je suis très très stressée. J ai fait une crise d angoisse ce matin assez dure. J ai mis la journée a m en remettre. Est ce que ma diminution assez importante de cigarettes peut contribuer à cette crise? Merci pour votre retour Cordialement

Bonjour, J'ai des patchs de 21 mg depuis 10 jours. Je pense qu'il y avait un surdosage car j'étais dégoûtée du tabac, impression d'avoir du tabac en continue dans la bouche. Toutefois c'est efficace car j'ai arrêté de fumer pour la 1ère fois. Mon corps s'est habitué à ce dosage car je n'ai plus ces effets désagréable. Est-ce possible de diminuer la dose avant 28 jours? De passer à 14 mg dès maintenant?

Bonjour je compte arrêter de fumer je me sent prête j’ai diminuer ma consommation de cigarettes de moitié je suis à quatre par jour ce qui m’inquiète j’ai tendance à grignoter j’ai peur de prendre trop de poids et peur de craquer aussi alors que j’ai fais mes efforts mentalement c’est comme si je savais que j’allais arrêter j’ai eu enfin ce déclic mais je veux pas lâcher merci

Bonjour, Je fume en me levant le matin depuis 3mois environ 7 cigarettes /j et ce après avoir vécu un événement lourd je sens que ma situation favorise une augmentation de consommation quand je suis oisive! lorsque je travaille je ne prends pas mes cigarettes et ça ne me manque pas ! L’hypnose n’a pas fonctionné sur moi ! Suite à l’événement susnommé j’entame une TCC ! Pensez vous que cela puisse m’aider ? Avant je fumais 3 à 4 cigarettes/j et j’ai totalement arrêté plusieurs années ! (Grossesse + 7 ans) et pouvais ne pas fumer certains jours. Bien cordialement

Bonjour, J'ai 27 ans, je fume depuis 6 ans entre 3 et 7 cigarettes par jour. Je souhaiterais faire le point sur l'impact qu'a eu le tabagisme sur mon état de santé actuel + sur les bienfaits à attendre d'un arrêt. - Mes risques de maladie sont-ils importants aujourd'hui compte tenu de ce tabagisme ? - Au bout de combien de temps mes risques seront réduits ? - A partir de quel moment rejoindrai-je le risque d'un non fumeur si j'arrête très vite ? Dans un premier temps, je pense passer soit par les patchs, soit par la e-cigarette en liquide 3mg pour m'aider à arrêter. L'objectif étant : - D'arrêter les patchs progressivement OU diminuer la dose de nicotine de e-liquide progressivement (au bout de 3 mois, 0mg, au bout de 6 mois, arrêt) - Donc, ne plus utiliser de substitut d'ici 6 mois A voir en fonction des difficultés que je rencontre. Cela vous parait-il adapté ? Quid des effets actuels et futurs sur ma santé ? Merci d'avance. Thomas.