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Je fais une grande fête samedi et j ai très peur de craquer quand je vois les amis qui fument . Je n' ai pas mis de patchs ces jours ci . Est ce qu il est préférable que j en mette un samedi. Merci de votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 6 jours et en dehors d'une fatigue importante et de quelques insomnies, ça va plutôt bien. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour depuis plus de 30 ans. Je me demande quel serait l'intérêt après 6 jours sans aucun substitut, d'en utiliser un maintenant?

Je fais très attention à mon alimentation et j'ai repris une activité physique 4 fois par semaine Malgré cela après un mois d'arrêt de tabac j'ai pris 3 kg et je désespère C'est dur car je ne voudrais pas craquer Quels conseils pourriez vous me donner ? Merci

Si on prend des substituts nicotiniques cela ne va t il pas ralentir le sevrage à la nicotine ? Et à quel moment faut-il arrêter d'en prendre ? Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement.

Je mets des patchs la journée et je les enlève la nuit. Pourtant j'ai beaucoup de ml à m'endormir depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 2 semaines. Est ce lié au manque de nicotine ? Est ce qu'il vaudrait mieux que je garde les patchs la nuit ?

Bonjour, Je voudrais savoir si les données communiquées ici sont valides malgré la poursuite de la prise de nicotine via une cigarette électronique.

Je prends du kudzu et du Griffonia et j'aimerais savoir les doses à prendre par jour et si quand j ai très envie de fumer, je peux prendre une gélule

Que dois je faire, ça va faire 6 mois que j ai arrêté, et j ai un substitut tabagique, je dors mal.

J'ai la bpco c'est pour cela que j'aimerai arrêter car mon médecin ma dit si j'arrête pas dans 6ans grand max je suis morte donc serait-il possible de savoir les aides pour arrêter à part un coach ?

Aujourd'hui gros coup de stress car beaucoup de boulot . Je n ai pas été tenté de fumer mais par contre j étais un vrai paquet de nerf donc je n'ai pas grignote mais a la fin de la journée j étais exténuée déprimée donc je suis allée au mac do je n ai pas abusé mais je me suis sentie dégoûtée d avoir comblée la fatigue par un mac do mais je suis sous patch et je pense que sans ça aurait été compliqué . J ai peur de la prise de poids et je fais peu de Sport car soucis de santé .. j ai peur de recraque et d être en contact en soirée avec des fumeurs . Je suis a 8 jours sans cigarette