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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46829 résultats

  • 20521. Pack - Question/Réponse

    Comment doit on faire pour avoir le pack anti-tabac

  • 20522. entourage - Je pensais que je n'y arriverai pas - Témoignage

    Après avoir fumé pendant plus de 40ans, je me disais qu'il était improbable pour moi d'arreter. J'étais vraiment accro à la clope. Capable de faire des kms pour aller en acheter les jours fériés. Malgré la naissance de mes petits enfants, impossible d'arreter,malgré une sensation de malaise quand je devais sortir pour aller fumer. Malgré un cancer du sein, toujours pas d'arrêt, et un jour après de grands bouleversements dans ma vie,le déclic. J'ai consulté un tabacogue, consulté le site tous les jours, mon tabagique m'a remis le kit de tabac info service,très bien fait. Le suivi de mon tabagique a été très important, les patchs m'ont aidé et il ne faut pas sous estimer leur bienfaits. J'en ai utilisé plusieurs mois, avec le suivi du tabacogue . Aujourd'hui, je peux dire que je suis non fumeur. Franchement, une fois la première semaine vaincue, c'est beaucoup mieux. MOI QUI N'Y CROYAIS PLUS, JE VOUS DIS ALLEZ Y. SI J'AI RÉUSSI 'VOUS POUVEZ LE FAIRE AUSSI. JE N'Y PENSE MÊME PLUS. JE VOUS ENVOIE TOUTE MON ÉNERGIE POUR GAGNER CE DEFI

  • 20523. Poids - Question/Réponse

    Comment éviter de grossir

  • 20524. Essaie arret cigarette - Question/Réponse

    Je fume et vapote. J'ai stoppé la cigarette il y a 2 jours. J'ai une sensation de manque pourtant je vapote encore. Je veux arrêter la cigarette électronique également la semaine prochaine a la fin de mon liquide car je suis autant accro à celle ci depuis des mois. La sensation sera de manque sera t'elle pire ?

  • 20525. Communiquer avec des personnes qui ont arrêté le même jour que moi - Question/Réponse

    Comment puis-je communiquer avec des personnes qui ont arrêté le même jour que moi sachant que je ne peux pas rejoindre Facebook je ne sais plus mes codes et je ne retrouve pas.

  • 20526. Allaitement - Question/Réponse

    Bonjour j'allaite mon bebe âgé d'un 1 mois. Je souhaite plus que tout arrêter de fumer mais il est très difficile pour s'y arriver. Puis je utiliser des substituts comme les patchs? Comme aide puis je utiliser? Merci pour votre reponse

  • 20527. J ai fumé - Question/Réponse

    J ai fumé 1 cigarette car je me sens très nerveuse

  • 20528. Substitut nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour , J’ai arrêté de fumer depuis 9 mois, je continue de prendre des substituts nicotiniques (Pastilles 1,5mg, 6 à 12 par jour). J’ai le sentiment de ne pas avoir récupéré pleinement ma capacité respiratoire (lorsque je cours notamment ). L’arrêt des substituts pourrait-il avoir un impact sur le sujet? Merci par avance pour votre réponse

  • 20529. Bon sevrage? - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 15 jours mais je conserve le geste avec une cigarette électronique. Est ce un bon sevrage? Reste t elle moins nocive ? Merci

  • 20530. Moyen psychologique pour l'arrêt - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai une question importante concernant mon arrêt. Depuis le 1er novembre j'essaie d'arrêter. La première journée ça allait. La deuxième j'étais très irritée et j'en ai fumé une. Le lendemain, ça allait. Aujourd'hui j'étais encore énervée. Je pense aborder autrement d'un point de vue psychologique mon arrêt en me disant que je n'arrête pas. J'ai l'impression d'être une enfant, comme je m'interdis de fumer j'ai l'impression d'en avoir encore plus envie. Du coup, j'ai voulu fumer, j'en ai fumé la moitié et je l'ai jeté car ça m'a dégouté. Est-ce selon vous une bonne méthode ou pas du tout ? Merci d'avance pour votre retour.