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J'ai arrêté de fumer pendant 2 ans grace à la cigatette électronique. Malheureusement avec le stress du travail , j'ai reprit la cigarette depuis 9 mois. Mais je voudrais arrêter car je n'ai plus de plaisir à fumer. Alors je tiens toute la journée sans cigarette mais quand mon mari qui est fumeur rentre et bien je fume avec lui. Je ne sais pas quoi faire. Reprendre la cigarette électronique? Prendre des patchs( quel dosage) ou je ne prends rien. Besoin de votre aide ou conseil. Merci d'avance

Est ce que fumer augmente les émotions négatives? Je traverse une période difficile jai l'impression que la cigarette est ma copine en ce moment. Est ce qu'on pense moins bien, que les idées sont moins claire je sais pas. Un peu comme si je combler un manque. Aussi est ce qu'elle puise quelque chose dans notre corps liées a son bon fonctionnement En vous remerciant Rudy

Bonjour  Je suis fumeur depuis mes 23 ans. J’ai donc fumer pendant 15 avec des périodes plus ou moins intenses. Cette année a été très négative et stressante pour moi et j’ai donc beaucoup fumé. Il y a un mois à peu près j’ai diminuer très fortement et je suis donc passé à 3 cigarettes le soir .  Je ressent une irritation continue dans ma gorge , une sensation de gorge serrée et une gêne et douleur à la déglutition.  Je ne pense qu’à ça et n’arrive pas à l’élever le ma tête, cela me fait stresser.  Merci d’avance de m’apporter vos connaissances et de avis sur mon soucis. Frédéric

Bonjour  Je suis fumeur depuis mes 23 ans. J’ai donc fumer pendant 15 avec des périodes plus ou moins intenses. Cette année a été très négative et stressante pour moi et j’ai donc beaucoup fumé. Il y a un mois à peu près j’ai diminuer très fortement et je suis donc passé à 3 cigarettes le soir .  Je ressent une irritation continue dans ma gorge , une sensation de gorge serrée et une gêne et douleur à la déglutition.  Je ne pense qu’à ça et n’arrive pas à l’élever le ma tête, cela me fait stresser.  Merci d’avance de m’apporter vos connaissances et de avis sur mon soucis. Frédéric

Je veux diminuer mais il n y a rien sur l appli pour cette alternative qui reste pour moi motivante

Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter de fumer mais c’est la 6e fois que j’essaie en 12 mois et je n’y arrive pas, je suis épuisée et je culpabilise. J’ai testé les patchs, gommes, chewing-gums et spray sans succès. Je fume environ 10 cigarettes par jour depuis 15 ans, surtout le matin c’est très dur. Je suis en parcours PMA, avec un kyste ovarien de 3 cm, fatigue extrême, potassium bas et stéatose hépatique – je sais que le tabac réduit mes chances de succès en PMA. Pouvez-vous m’aider avec un plan de réduction progressive (ex. : passer à 7 puis 5/jour) et des conseils adaptés à mon parcours PMA ? Quel dosage de substituts nicotiniques ou autre traitement me recommandez-vous (je sais qu’ils sont autorisés en PMA) ? Merci infiniment pour votre aide

Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter de fumer mais c’est la 6e fois que j’essaie en 12 mois et je n’y arrive pas, je suis épuisée. J’ai testé les patchs, gommes, chewing-gums et spray sans succès. Je fume environ 10 cigarettes par jour depuis 15 ans, surtout le matin c’est très dur. J’ai des soucis de santé (kyste ovarien, fatigue, potassium bas, stéatose hépatique) et je culpabilise tous les jours. Pouvez-vous m’aider avec un plan de réduction progressive (par exemple passer à 7 puis 5/jour) et des conseils adaptés ? Quel dosage NRT ou autre traitement me recommandez-vous ?

Bonjour. J’ai décidé d’arrêter de fumer car j’ai toujours la bouche qui me brûle après avoir fumé, j’ai des douleurs aux poumons parfois et j’ai une toux glaireuse. Mais j’angoisse à l’idée d’arrêter et je me suis donc acheté une vapoteuse, aurais-je encore tout cela ? D’ailleurs est ce normal ces effets ? Merci à vous !

Bonjour, cela fait 2 mois et 8 jours que j ai arrêté de fumer. Au début j ai mis des patchs en 15mg 15jours ensuite a 10mg pendant 2-3 semaines et depuis je suis au pastille 2,5mg des fois 3 pastilles parfois 4 par jour j aimerais les diminué mais je n y arrive pas .j ai l impression d avoir pris l habitude de les prendre .cela n existe t elle pas en 0mg ou moins de 2,5mg. ?merci

2mois et 9 jours que j ai arrêter de fumer, sa allait bien les 1ers jours,maintenant c est très très difficile, grosse fatigue,maux de tête, cardio tantôt haut tantôt bas (pose d un holter bientôt)déprime,stress etc limite j allais mieux quand je fumais pourquoi?