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Pouvez-vous me donner des conseils pour arrêter de fumé

J'ai attrapé le Coronavirus il y a deux semaines et j'ai arrêté de fumer quelques jours après, depuis j'ai des glaires qui remontent tout le temps, aujourd'hui elles sont devenues jaunes, donc je ne sais pas si mes symptômes sont dues au virus ou à mon arrêt de tabac.

Comment éviter de fumer la première cigarette du matin car c est la seule qui me manque sinon je fume plus de toute la journée jusqu'au matin merci

Petit problème depuis 8 jours j utilise les patch à des endroits différents tous les jours et là allergie au patch

Bonjour, Bien que je fasse de bonnes nuit de sommeil, je baille très souvent tout au long de la journée et en fin de journée je suis fatiguée bien plus qu’habituellement. Est-ce un symptôme de l’arrêt du tabac ? Merci !

J'ai eu envie de fumer plusieurs fois aujourd'hui alors que depuis 24 jours tout allais et j était surprise de ma détermination malgré que je commence à manger plus et le fait de prendre du poids pour moi est juste impossible

Jai repris le tabac s etait sur je nai pas de soutient je suis seul est stresser personne a qui causer

Suite à une altercation bénigne et sans aucun rapport avec le tabac avec ma compagne, j'ai peur de craquer pour une cigarette. Heureusement, il est tard et je n'en ai pas chez moi... Ce n'est pas un besoin de nicotine, mais plutôt un besoin d'abandon, de renoncement sur les efforts déjà faits sur tous les plans, et le tabac en est une très petite partie..)

À chaque fois que j’arrête de fumer Je déprime . Je reprend la cigarette et ça passe . Que faire pour ne pas être déprimer .

Bonjour, hier j'ai oublié de mettre mon patch 14 mg et ça a été, alors dois-je arrêter d'en mettre ou il vaut mieux le faire progressivement et passer à un dosage plus faible ? Merci pour votre réponse. Bonne journée.