Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46922 résultats

  • 20831. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer il y a 4 jours mais je compense par la cigarette électronique. Je n’utilise pas de patch. Ma question est la suivante : Peut-on considérer que j’ai arrêter de fumer si je vapote à la place ?

  • 20832. jeunes - L'importance d'un accompagnement - Témoignage

    J'ai commencé à fumer à 14ans, j'ai très vite développé une forte dépendance à la nicotine. J'ai effectué un premier sevrage avec patch à 22ans, c'était atroce, violent. J'ai réussi à tenir 1 ans et demie. Puis j'ai essayé sans substitut, avec beaucoup de motivation, 24h après je voulais mourir, littéralement. J'était traumatisée par ce que mon cerveau et cet addiction pouvait me faire subir. J'ai retenté cette année, mais j'ai choisie d'être accompagnée par une tabacologue au 39 89. Car j'avais peur de revivre les même expériences. Cet accompagnement à été une vrai révélation. En effet j'ai réalisé que je n'avais jamais eu le bon dosage de substitut. Pour la première fois de ma vie j'ai réussie à arrêter sereinement. Je n'avais tout simplement plus besoin de fumer, et allumer une cigarette ne m'apportait rien. Ce n'est pas un long fleuve tranquille, il faut maintenant penser à la suite et réduire mes patchs. Et certain jours l'envie revient. La cigarette manque, comme manquerait un ex toxique mais qui est devenue par habitude une présence dans notre vie pendant plus de 10ans. Mais ça vaut le coup. Ce n'est pas que de la motivation, la nicotine créer une vraie dépendance. Ne pas réussir à arrêter sans accompagnement ou substitut ce n'est pas être faible c'est chimique, médical. Vous ne devez pas culpabiliser et n'ayez pas peur d'être accompagné. Bon courage.

  • 20833. Bonjour. J’ai arrêté de fumer il y a 33 jours mais je ne parviens pas à gérer mon alimentation. J’ai faim tout le temps et suis très attirée par le... - Question/Réponse

    Lire ci dessus

  • 20834. Besoin d'arrêter mais impossible - Question/Réponse

    Je n'arrive pas à arrete complètement la cigarette malgres les patch et la cigarette électronique, je suis en dépression depuis quelques mois et je ne pense pas arrive à arrete dans ces circonstances

  • 20835. Sevrage - Question/Réponse

    Bonjour j aimerai savoir si au bout de six moi je peux considérer que je ne suis plus Addict à l’a cigarette

  • 20836. Risques de l'arrêt du tabac. - Question/Réponse

    Je veux arrêter le tabac mais j'ai peur que cet arrêt créé un choc pour l'organisme et déclenche des maladies qui sommeillaient comme des cancers, des problèmes cardiaques ou digestifs. Cette peur est-elle fondée ou non, il y a t il des cas où l'arrêt du tabac se révèle plus dangereux que sa continuation ?

  • 20837. J ai craqué - Question/Réponse

    J’ai fumé 4 cigarette.j ai l’impression d’avoir repris alor que j’ai pas retouché

  • 20838. Patch - Question/Réponse

    Je voudrais savoir pourquoi les patch me donne 2 fois plus envie de fumer que d habitude ?

  • 20839. Infos - Question/Réponse

    Bonjour avez vous une idée de ce que je pourrais prendre au moment d’un manque la j’ai les patchs et j’ai pris dans la même marque des pastilles à sucer

  • 20840. Substitut - Question/Réponse

    Bonjour, que pensez vous de la cigarette sans combustion. Puis je m en servir comme substitut en remplacement de la cigarette électronique ou est ce plus nocif qu une vrai cigarette. J ai déjà posé la question la semaine dernière mais je n ai pas eu de retour. Merci. Bonne journée.