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Bonjour, Cela fait une dizaine de jours que je ne fume plus grâce aux patchs et aux gommes. Je fumais en moyenne 40 cigarettes par jour. Je tiens bien l’arrêt du tabac. Cependant, à chaque fois que je suis dans un endroit clos, en soirées avec des amis qui fument, je craque. Comment passer cette étape? Importante et qui est la dernière qui me relie au tabac. Merci de votre aide

J'ai encore très envie de fumer. J'en rêve la nuit...?

Bonjour, J'ai complètement cessé de fumer depuis le mois de juin 2020, sans aucune aide, ni aucun placebo et cela se passe plutôt bien. En revanche, j'ai doucement mais sûrement pris du poids et ce sans faire d'écarts, ni un besoin compulsif de grignoter des sucreries et autres entre les repas. En effet, pour des raisons de santé, je dois rester "la plus légère possible". Je fais actuellement 56 kg pour 1,65 m et mon poids idéal doit se situer en-dessous des 54. Comment dois-je faire pour trouver mon poids idéal ? Je vous en remercie, par avance, et reste, bien entendu à votre disposition.

Bonjour je n'ai pas fumée depuis 24h. Une émission sur France Inter sur le mois sans tabac m'a décidée .Cela fait 21 ans que je fume une moyenne de 10/15 roulées par jours. J'ai décidée de m'aider via la cigarette électronique. Pour l'instant ca va plutôt bien . J'ai juste l'impression de tirer très fort dessus et le liquide diminue vite . Peut être le dosage en nicotine n'est pas bon? Comment peux t on le calculer? Merci de votre réponse .

Bonjour, je cherche à arrêter, mais en même temps que ma copine qui n'est pas encore prête. Je me demandais si passer par la cigarette électronique serait une bonne idée pour faire une période tampon le temps qu'elle s'arrête ?

Voilà 14 jours que j ai arrêté de fumer . Je fume la e cigarette assez souvent . Es ce dangereux pour ma santé . Merci de me répondre

Bonjour, J’ai 24 ans. Et j’ai de nombreuses fois essayé d’arrêter de fumer. Je tiens en général même pas 24h Mais l’envie d’arrêter revient tout le temps. Puis j’essaie puis j’abandonne directement ( doute, stress, mental qui me dit que c’est pas le bon moment, manque) Comment arrêter ? Diminuer? Cigarettes électroniques oùpatch ?

Bonjour voila 15 ans de tabagisme dernier moi, j'ai décidé de arrêter, la cigarette Electronic est une aide précieuse dans un premier temps avec un dosage de 6mg de nicotine, pour le moment elle me sert pour le geste et l habitude de fumer à un moment précis.. Mais puis je considèrer que j arette de fumer,? est t elle quand même mauvaise pour moi ?

J ai arrêté de fumer depuis 5 jours et il m arrive de bailler une dizaine de fois dans l heure est ce lié au l arrêt du tabac ?

Vue que la cigarette augmente le rythme cardiaque et que c'est comme ça depuis 30 ans,es ce que je risque d'avoir des problèmes de coeur vue la diminution du rythme cardiaque ?