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Bonsoir J'ai du mal a arrêter comment faire

Bonjour j'ai pas retoucher une cigarette depuis le 26 novembre et je pratique beaucoup de sport j'ai toujours été sportif seulement voilà depuis aujourd'hui je me sens fatiguée déprimé et des meaux de tête cela est il normal ? Merci pour vos réponses

Comment trouver la motivation nécessaire à arrêter quand on en a sous la main ? Dois-je ne plus fumer jusqu’à la date que j’ai fixé où puis-je me permettre d’en fumer en essayant de réduire petit à petit ?

Bonjour je souhaite arrêter de fumer sans substitut mais j'appréhende l'iritabilite des premiers jours pour mon entourage. Avez vous des conseils ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis le 1er Novembre. Je m’aide en utilisant une cigarette électronique que j’utilisais déjà depuis longtemps. Aucun autre substitut. Depuis une semaine environ j’ai de fortes remontées acides. S’agit il d’un effet secondaire connu ? Merci par avance !

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer au premier janvier 2021, j’ai entendu parler du laser pour éviter la dépendance, qu’en pensez vous ? Me concernant le souhaiter utiliser des patchs. Ce sera la troisième tentative Cordialement

Bonsoir je n'ai pas repris la cigarette mais j'ai repris la cigarette électronique suis-je non-fumeur ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis le 28 septembre dernier mais je compense énormément par la nourriture et je n'arrive pas à gérer car je mange sans faim... Merci pour votre retour

Après combien de temps on ne pense plus à fumer et les envies disparaît Merci

Combien de temps doit on mettre des patch J’entame mon 3 eme mois avec patch 21mg