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Bonjour, J'ai repris il y a 1 an à fumer plus ou moins régulièrement. Je sais que je pourrais arrêter sans rien avec plus de volonté mais j'ai très peur car même au bout de 5 mois j'ai craqué. Du coup j'ai pris une cigarette électronique à 0.9mg. 600 bouffées qui me dure 2 jours Mais c'est très flou, est-ce beaucoup ? Merci beaucoup de votre aide.

J'ai arrêté de fumer la cigarette et depuis 2 jours je fume un peu sur une cigarette electronique jetable avec un peu de nicotine sachant que je porte un patch nicotinique ?

Bonjour, puis-je utiliser une CE avec des patchs ? Merci.

Bonjour, Traité il y a peu d’un cancer de la gorge j’ai repris. J’ai déjà arrêter de fumer pendant 7 ans. Puis repris il y’a 6 ans. Je suis à une dizaine de tentatives depuis la fin du cancer mais je tiens rarement plus de 24h. J’ai du mal à comprendre ce manque de volonté alors que j’ai toutes les raisons d’arrêter (cancer, enfants en bas âge, argent, bien être ...) J’avais arrêté avec des patch étant accro nicotinique mais ça ne fonctionne plus. Une fois au travail les routines et à habitudes reprennent le dessus... Quelles seraient les moyens de casser ses habitudes tenaces ? Arrêter le café ?

Bonjour je souhaiterais savoir au bout de combien de temps nous ne ressentons plus les effets indésirables du sevrage. Je suis à 13 jours d'arrêt (avec patch) sauf que le journée tout va bien mais au moment du coucher je fais des grosses crises d'angoisses (sensation d'étouffement essoufflement plus du tout d'air impossible de respirer normalement) la semaine dernière c'était la 1ere fois que ça m'arrivait et ça m'a conduite à l'hopital hier soir s'est revenu dès que je suis en position allongé j'ai l'impression de ne plus avoir d'oxygène et de me sentir opressée au niveau des poumons. Le sommeil est très compliqué et me calmer également. Merci de votre réponse

Bonjour, J ai arrêté de fumer la cigarette le 1er septembre. Depuis, je vapote avec des produits à 12mg de nicotine. Outre l arrêt qui n est pas facile, j ai des symptômes qui apparaissent. En effet, le plus désagréable est la constipation, vertige et mal de tête. Cela fait 2 mois et demi que j ai arrêté et j aimerai savoir si cela est normal et si ce problème va s'estomper. Cordialement

Je vis actuellement une période de stress intense (re-plongeon dans la dépression et l'anxiété). La cigarette me calme pendant certains courts moments, mais au quotidien elle m'apporte surtout du stress (quand je dois sortir en racheter, l'argent, ma santé, la volonté d'avoir des enfants dans un an ou deux, ...). Je sens qu'elles me font plus de mal que de bien, mais après 14 ans en temps que fumeuse, je ne sais pas quelle serait la meilleure période pour arrêter réellement. Y a-t-il vraiment un bon moment, ou dois-je juste me lancer?

Bonjour, depuis l'arrêt du tabac depuis bientôt 3 ans, j'ai pris 10 kg. De 58 kg je suis passée à 68 kg ! Du 36 je suis passée au 42 ! Je fais du sport, de la marche aussi .. et j'ai entrepris divers mises en œuvre pour maigrir : diététicienne et je me suis inscrite sur l'application Jean-Michel Cohen pendant 6 mois, régime que j'ai appliqué à la lettre. J'ai fini par arrêter pour raison financière d'autant que le peu de poids que j'avais perdu je l'ai repris. J'ai vraiment besoin d'aide pour mon moral. Merci de votre retour. Cordialement

Bonjour,  Cela fait aujourd’hui 1 mois et 4 jours que j’ai arrêtés de fumer du jour au lendemain, je suis passé de 18 cigarettes par jour depuis 9 ans à zéro du jour au lendemain. Je ne prends aucune substance de substitution. Le sevrage est très dur dans le sens physiologique car je ne ressens pas le besoin ou l’envie de fumer, je ressens énormément de tristesse pour aucune raison… je me sens stressée et angoissée pour des choses qui ne m’angoisses pas d’habitude, je n’ai pas envie de sortir par peur d’épuisement physique et mental, j’ai des douleurs thoraciques de temps en temps alors que ma prise de sens et mon électrocardiogramme sont bons. J’aimerais connaître la durée du sevrage car mentalement c’est épuisant

Bonjour, j'ai arrêté le cigarette il y a 10 jours maintenant à l'aide d'une cigarette électronique. J'ai arrêté du jour au lendemain et tout va très bien! Pouvez-vous me donner votre avis sur ce début et sur cette cigarette électronique ? Pouvez-vous m'indiquer si des bienfaits ont déjà eu lieu pour ma santé ? Merci d'avance Bonne journée