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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47187 résultats

  • 21631. entourage - Je respire - Témoignage

    Bonjour à tous , avril 2019 j arrête subitement la cigarette , je fumais beaucoup . Je décide d utiliser la vapoteuse mais pas de patch car plusieurs essais avec rechute en utilisant le patch . J ai supprimé la nicotine dans la vapoteuse en septembre 2019 . Le 1er janvier 2021 j ai arrêté la vapoteuse . Tout ça pour vous dire :  soyez patient , c est très difficile d arrêter mais que c est bon d être un non fumeur . Surtout il faut prendre son temps .

  • 21632. entourage - 3 semaines et de plus en plus motivée - Témoignage

    Fumeuse depuis l’âge de 13-14 ans, 2 pauses de 18 m’ois lors des grossesses et allaitement de mes enfants. Consommation moyenne: 12 cigarettes/ jour. Depuis 3 semaines non-fumeuse. Sans substituts. les premiers jours ont été très dur avec de gros manques au moins 3-4 fois par jour. Et maintenant depuis 2-3 jours, je dirais que les besoins ne sont plus là. J’y pense encore mais de plus en plus loin. Allez, courage!

  • 21633. Arrêter de fumer - Question/Réponse

    Je fume surtout avec un café J'étais accroc au cannabis, j'ai arrêté il y a 10 jours je dors à peu près bien pas de dépendance physique. Mais avec le café je fume entre 6 et 10 par jour, pouvez vous m'aider ?

  • 21634. Patch21mg - Question/Réponse

    Bonjour peut on associer des patchs 21 mg avec des pastilles 4mg ? Merci

  • 21635. Substituts nicotiniques - Question/Réponse

    Bonjour, depuis le 1er janvier 2021 je ne touche plus à la cigarette... Ce qui m’attirait selon moi le plus c’est le fait d’assimiler l’action de fumer à une pause, une façon de finir quelques chose... Depuis mi arrêt je suis assez irritable je m’agace et m’énerve beaucoup plus facilement et je me demande si j’ai besoin de substitut nicotinique ou non... je ne voudrais pas par la suite devenir dépendante de ces substituts... Merci !

  • 21636. Maux de tête - Question/Réponse

    Bonsoir, pourquoi j’ai des maux de tête le matin (15mn) et le soir

  • 21637. L'envie - Question/Réponse

    Bonjour, que me conseillez vous de faire ou boire ou manger au cas où j'ai une envie de cigarette? Merci

  • 21638. Vapoteuse - Question/Réponse

    J’ai arrêté avec une vapoteuse,de nouveau,a 12 mg de nicotine mais je m’encombre en vapotant,toux grasse.J’ai mis un patch de 25 mg en vapotant moins mais pareil,je tousse,encombrant .comment fairede plus avoir envie de vapoter?!

  • 21639. La cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour es ce que je peux utiliser ma cigarette électronique avec les matchs. Ce n ai pas dangereux pour ma santé

  • 21640. Je dors mal - Question/Réponse

    Bonjour, comment faire pour mieux dormir ?? Je me réveille plusieurs fois par nuit alors qu'avant ça ne m'arrivait que très rarement. Merci de votre réponse.