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Bonjour Depuis quelques jours jai mal au ventre a la tête et je fais beaucoup de cauchemar Depuis que je suis passée de 31mg a 21 J'étais mieux avant la baisse de nicotine...cest dure là

Je veux arrêter de fumer, je n’ai pas une grosse consommation, je fume 4-5 cigarettes par jours en général à partir de l’après midi. J’ai essayé les substituts nicotiniques en gomme et en comprimé, mais ça me brûle la gorge, je me demandais si je pouvais me tourner vers les patchs ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis un mois et 1 jour. En substitut, je mets des patchs de 21mg et je vapote, dosage en nicotine 3mg est-ce bon ? Pouvez-vous me conseillez . Je ne veux pas être accroc à la vapote non plus.

Bonjour , J ai arrêté de fumer depuis 2 mois et demi, j'ai des patch à 14 mg. J'ai souvent des montées de stress et d angoisse, la poitrine oppressé et quelque fois,j'ai l impression que mon sternum est bloqué. Il y a des jours ou je vais très bien. Je voulais savoir si ces symptômes sont normal. Merci pour votre réponse.

Comment tenir ?

Comment lutter contre la nervosité ?

J’ai faim

Même après 9 mois d'arrêt, encore besoin de patchs...la journée 21 ou 14 mg ( je fumais 1 paquet/jour l'âge de 25 ans soit pendant 35 ans...).

Bonjour comment enlever les courbatures et cette envie de fumer. Depuis le 7 novembre je me fais aider pour arrêter de fumer au laser. Sa m'aide vraiment mais je sais pas comment m'aider pour mes courbatures du coup jusqu'au mollets. Merci d'avance

Je suis commercial et je fais énormément de voitures par jour. Cela peut aller jusqu’à 1500 km par semaine. Comment faire pour ne pas fumer sans substitut nicotinique