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Bonjour Cela fait 25 ans que je fume. Une dizaine de cigarettes par jour. Vaut-il mieux arrêter de fumer d'un seul coup ? Ou diminuer la cigarette en alternant avec des pastilles ?

Bonjour Pardonnez moi de vs deranger. Jai arrete de fumer le 31 octobre soit depuis 6jours apres 23 ans de tabagisme. J'utilise une e cig performante. Mais je me demande si c la bonne solution?! Je suis passe de 11mg a 3 mg aujourd'hui. J'ai peur et me sens perdu aujourd'hui. De plus je fais des cauchemars et dort tres peu 5h la nuit derniere au lieu de 8hrs habituellement quand je fumais. Ca fait drole de le dire au "passe". Donc voila voila. Jai tellement hate que ces effets indesirables cesses. Merci pour votre ecoute. Willy.

Bonjour cela fait 35 jours que j'ai arrêté de fumer je suis très contente mais super stressée susceptible bref a cran. je n' ai pas du tout l envie de fumer mais c est le manque de nicotine qui joue. J ai des patchs en 14mg et je prends des pastilles a côté. Que puis je faire ? Merci beaucoup pour votre aide Amandine

Bonjour, j'ai commencé le mois sans tabac....j'ai tenu jusqu'à aujourd'hui difficilement.....aujourd'hui je me suis tourné vers une cigarette électronique pour palier le manque.....est ce une solution envisageable, le temps de réduire le manque..... Quelques précisions : je fumais environ 20 à 30 cigarettes par jour.....j'ai déjà arrêté plusieurs fois donc la dernière neuf mois avec la campagne mois sans tabac 2016. J'envisage de prendre du liquide sans nicotine, car aujourd'hui j'ai testé du 6mg/ml et mon corps me fait sentir que c'est bcp Merci de votre réponse

Bonsoir, mon envie de fumer est plus forte après une semaine de sevrage que pendant les premiers jours. Est-ce normal et quand est-ce que ce manque diminura ?

Augmente t-on vraiment significativement ses chances d'arrêter avec un substitut nicotinique ?

Bonjour Ou les trouver et sous quel forme

Bonjour, J'ai mon amie qui souhaitent arrêter de fumer or elle fait des allergies(ça lui fait des plaques à l'endroit où elle met le patch) Je précise que mon amie est une petite fumeuse. Que lui conseillez vous? Merci

Bonjour, J'ai arreté de fumer le 31/01/2019 après 18ans de dependance. Je n'ai pas pris de poid, au début je dormais mal, j'ai toussé (voici les symptomes du debut de l'arrèt) J'ai toujours eu des regles régulières et elles sont venus comme d'habitude sauf que peu de flux (cela fait 4 jours). Est ce normal ? Vont elles se declarer plus dense ? Merrci pour votre retour

Comment savoir le patch qui va me convenir