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Bonjour, cela fait une semaine que j'ai entamé un sevrage tabagique suivie par un tabacologue. Je fumais entre 20 et 25 cigarettes roulées par jour. Après échanges, mon tabacologue m'a préconisée d'entamer un sevrage progressif : un patch 21 mg / 24h et cigarettes lorsque j'en ai vraiment envie. Depuis, je fume encore 8/9 cigarettes par jour même si elles n'ont plus le même goût. Lors de ma seconde consultation, mon tabacologue a augmenté les patchs à 1,5. Si je continue à fumer plus d 5 cigarettes par jour, je devrai passer à 2 patchs. Les 2 principaux soucis que je rencontre aujourd'hui sont = 1) Mes nuits sont denses : rêves très "intenses" et réalistes et plutôt au contenu désagréable 2) Grosse fatigue et ralentissement environ 1h après avoir posé le patch le matin. Cette fatigue dure pendant au moins 2/3 heures. Avez-vous des éléments d'infos à me communiquer et des pistes de solutions ? Un grand merci par avance pour vos conseils, Lucie

C'est mon première jour où je mets des patch. Est ce un échec d'en fumer une ?

Bonjour, Depuis que j'ai arrêté de fumer le 18/05, je me sens terriblement inquiète et angoissée. Alors que je me raisonne et que je me dis que c'est la meilleure décision que j'ai prise de ma vie, je ne parviens pas à positiver... J'ai 47 ans et je fumais depuis mes 18 ans, environ 10 cigarettes par jour.. Arrêt d'1 an pour mes 2 grossesses puis reprise... Je ne tousse pas mais j'ai le nez un peu congestionné, sec et avec quelques saignements lorsque je me mouche et comme un rhume qui coule dans l'arrière gorge. Il semble que cela soit normal mais je m'interroge sur la durée de ces symptômes. Pour l'instant pas de toux, en aurais je ? Je ne me souviens pas de ces symptômes lorsque j'ai arrêté pour mes grossesses... Merci pour votre réponse

Quand j ss avec les copain jy arrive pas a m anpecher de fumer

J’utilise la cigarette électronique à la place de la cigarette Je fumais un demi paquet par jour, quel dosage de nicotine ai je besoin pour que cela soit progressif vers l’arrêt

Bonjour, comment faire pour ne plus sentir l’envie de fumer pour ne pas céder à la tentation d’en reprendre une clope ?

Bonjour, est ce qu il est plus facile d arrêter de fumer progressivement par étape avec une date butoir ? En fait j'ai décidé de diminuer ma consommation de tabac au maximum d ici à la fin de l'année puis de prendre des substituts ( patch) a partir du 1er janvier merci d avance pour votre réponse

Bonjour, je pense à passer à la cigarette électronique mais j'ai peur des effets secondaires. Est-ce que les liquides sont pour sûr moins nocifs sur la santé que le tabac ? Je fume 5 roulées par jour, et quelques légers soucis de santé (très léger soufflé au coeur, hernie hiatale).

Bonjour comment modifier la date d'arrêt de fumer sur votre application.

Bonjour, J’ai déjà essayé mais je ne tiens pas dans le temps.. quand je décide d’arrêter de fumer je ne pense qu’à ça et je finis toujours par craqué! J’ai vriament envie d’arrêter mais j’ai peur d’encore échouer