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Bonjour c’est mon premier jour où j’ai décider d’arrêter. Hier c’était ma dernière cigarette. J’ai réussi à me passer de la cigarette du matin mais je viens de craquer, c’est grave ?

Bonjour, J'utilise des gommes à la nicotine depuis plusieurs années pour arrêter de fumer. C'est plutôt efficace, mais j'ai transféré mon addiction sur ce produit et je n'arrive pas à les arrêter. Je considère que c'est beaucoup moins dangereux que la cigarette, cependant je suppose que cela n'est pas sans risque. Existe t-il des substituts aux substituts nicotiniques qui seraient sûrs et éprouvés ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er novembre. Dès le 1er jour je n'ai ressenti aucun manque... est-ce normal ? J'ai un patch. Mais je fumais tout de même plus d'un paquet par jour. J'ai peur du jour où je vais enlever le patch ! Que me conseillez-vous ? Puis-je garder les patchs sur une durée de 6 mois ? Merci pour vos infos Bonne journée

Bonjour Cela fait 1 an que j'ai arrêté de fumer. (Je fumais une bonne dizaine de cigarettes par jour). J'ai arrêté suite à une larynghite, trachéite surinfectée qui a durée 3 semaines. Allant mieux, je n'ai pas souhaité reprendre le tabac. Je fumais depuis mes 15 ans sans jamais avoir arrêté (à part pour mes deux grossesses). Depuis l'arrêt, j'ai en permanence cette sensation de gorge sèche, beaucoup de sécrétions le matin, une toux sèche qui chatouille franchement ! Moi qui chante souvent, ceci me pose un problème car c'est très gênant. On m'a parlé des cils vibratoires et que le sevrage pouvait être très long. Mais je souhaiterais aujourd'hui avoir de plus amples explications et remèdes pour soulager tout ca. (j'ai même disposé un humidificateur d'eau dans ma chambre, mais rien n'y fait), un diffuseur d'huiles essentielles idéales pour les voies respiratoires, rien n'y fait. Je me nettoie régulièrement le nez, mange du vrai miel, je boît beaucoup, aucune solution ne fait effet.

Le plus dur c'est le matin on dirait que le cerveau ne veux rien entendre ...et très énervé et stressée ce qui n'est pourtant pas dans mes habitudes

Bonjour. Je n'ai pas repris la cigarette depuis mon arrêt le premier novembre. Depuis cet arrêt j'enchaîne : toux , maux de gorge , rhumes .Avec parfois l'impression de suffoquer et douleurs thoraciques notamment quand je rentre dans les piscines les demie journées ou j'y travaille. Merci de vos conseils.

J’ai refumer 1 cigarette es ce que sa annule tout les bienfait sur ma santé que j’ai accumuler c’est 14jour sans cigarette es ce que je repart donc à zéro ?

Bonjour, cela fait maintenant 3 semaines que j’ai arrête de fumé et depuis quelques temps j’ai une perte de libido, je n’ai plus envie de rien avec mon copain, est ce normal ? Je fumais depuis un an et demi et 15 cigarettes par jours Merci!

Bonjour Apres plusieurs essais pour arrêter de fumer a loccasion d une visite chez mon medecin j ai parlé de mon intention d arreter de fumer même si je n avale pas la fumée il y en a toujours d inhale Il m a prescrit des pastilles1.5 mg Je ne fume plus et quand je vais craquer je suce une pastille et me motive Par contre j ai l impression de tousser alors qu avant je ne toussais pas Est ce l arret de la cigarette ou les pastilles ?

Bonjour Est-ce une bonne idée de réduire peu à peu le nombre de cigarettes fumées par jour? De fumer la moitié d‘une cigarette au lieu de la cigarette complète et ainsi réduire peu à peu? Sont-elles des bonnes idées?