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Bonjour, Je fume entre 15 cigarettes par jour est il plus recommandé d’arrêté progressivement ou d’un coup ?

Bonjour, j'ai arrêter de fumer il y a 20 jours et depuis 2 jours j'ai la voix enrouée est ce normal ? Est ce que ça vient de l'arrêt de fumer ? Si oui pourquoi ?

Comment passer l’envie d’une cigarette

Je me pose la question est-ce qu'il est bon d'arrêter définitivement du premier coup où dois-je diminuer

Bonjour. Est-ce efficace pour arrêter de fumer ?

Bonjour sa fais 3 semaines que j'ai réduit la cigarette je fumait 25 cigarette et depuis 3 semaines je fume 3 part jour depuis 4 jour ces la bouche pâteuse et je suis toujours fatigué es ce que ces normal je vous remercie de votre réponse cordialement madame boisrond

Bonjour Ça fais 7 jours que j'ai arrêter de fumer autant les 3 premiers jours ont été facile je trouve mais c'est depuis hier que je sens que je peux craquer, es ce que la cigarette électronique peut être un moyen de palier ce manque ? Es ce raisonnable alors que ca fais 7 jours que je tiens ? Merci

bonjour, j'utilise des patchs 21mg/24h à poser le matin, seul bémol j'ai l'habitude de prendre ma douche le soir. Et biensur après la douche, même en faisant attention, il commence a se décoller. Je me demande donc s'il est possible de changer mon patch le soir après la douche plutot que le matin ?? Merci pour votre aide

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai déjà fait plusieurs tentatives et j'ai toujours repris lors de soirées ou moments entourés de fumeurs... Je me persuadais que je pouvais m'en passer car il m'arrivait de ne pas fumer pendant plusieurs jours puis quand je reprenais ma consommation augmentait. J'utilise une cigarette électronique, j'ai profondément envie de ne plus toucher au tabac mais en attendant cela m'aide de vapoter. Est-ce dangereux pour la santé ? Comment peut-on envisager d'arrêter par la suite la cigarette électronique ? Je ne souhaite pas arrêter une drogue pour en commencer une autre. D'autre part, avez-vous des astuces pour rester motivé même lorsque nous sommes entourés de fumeurs? Les moments festifs sont les plus difficiles... on pense toujours qu'une cigarette ne nous fera pas replonger. Merci beaucoup par avance, Cordialement

Bonjour est-ce obligatoire de d'avoir des difficultés à respirer après avoir arrêté la cigarette