Résultats de recherche

Bonjour Est-ce qu’on peut dire qu’on arrête de fumer quand on continue à papoter ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer dans trois jours mais je n’ai pas de tabacologue aux alentours. Et mon médecin traitant n’est pas disponible avant avril alentours pour me prescrire les patchs. Comment puis-je faire ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 6 mois et demi grâce au gomme et de patch 21 puis 14 puis 7 et maintenant je n'en mets plus depuis 3 semaines, mais depuis cette dernière étape, je fais des insomnie matinal, cest a dire que je n'ai pas de mal a m'endormir mais je me réveil systématiquement vers 5h du matin. Je précise que je machouille toujours. Qu'est ce que je peux faire pour retrouver un sommeil normal sans retrouver une autre addiction comme les somnifère ?

Bonjour Cela va faire 15 ans que je fume et les 5-6 dernières années a plus de 25 cigarettes par jour Je suis au 5 eme jours sans tabac avec un patch à 21 mg et des substituts nicotiniques oraux. J’ai réussi à couper mes envies d’après manger et toutes les autres mais j’ai encore beaucoup de mal quand je suis dans la voiture ( elle sent encore la cigarette) avez vous des astuces ?

Comment faire pour que ce soit moins difficile

Cela va fais exactement quatre-un jour que j’ai arrêté de fumer j’ai pris 7 kg j’ai décider d’arrêter les boissons sucrées, les soda, les bonbons, les gâteaux, je mange sainement sans sel sans sucre est-ce que cela est possible à cause de l’arrêt du tabac et mon visage n’est pas éclairci, j’ai des rougeurs et les por dilatées

Quel dosage patch pour consommation de 20 cigarettes par jour ?? Merci pour votre réponse

Je suis actuellement en arrêt, mais je sais pas pourquoi je stress et je tremble beaucoup +++

J'ai tout le temps faim à part boire de l'eau que me conseillez vous ?

Bonjour je manque de motivation et le laisse tenter très vite car je sens le stress et l'angoisse monter