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Bonjour, je fume environs 1 a 2 pasuet de clopes par semaine, ainsi que du cannabis( herbe et resine) . J’ai fait une soirée récemment (environs une semaine) , et apres cette soiree j’ai décidé d’arreter de fumer. La premiere semaine j’ai tenu , mais je n’était pas au top et je toussait beaucoup avec des crachats. Puis j’ai repris et la j’ai toujours cette toux et j’ai cracger(une deule fois) du sang , mais j’avais légèrement saigner du nez quelque jours avant. Du coup je ne sais pas si c’est un signe de cancer du poumon

Bonjour, Voilà, c'est mon premier jour de sevrage de la cigarette. J'ai fumé près de 15 ans 1 paquet par jour (soit 20 cigarettes).... J'ai aujourd'hui des patchs... le soucis c'est que j'ai cette terrible envie, de fumer une cigarette.... que faire ? ais-je fait le bon choix de passer de 20 cigarettes à ZERO cigarettes ? Merci...

Bonjour j ai arrêté depuis 9 jours et je mets des patchs j ai pas de manque énorme mais j ai souvent des envies d en fumer « une » après avoir manger etc je pense que c plutôt par habitude je pensais acheter une cigarette électronique ss nicotine mais je me dis que si je fais ça je vais me remettre dans un cercle d habitude et que après ça sera plus la cigarette mais la cigarette électronique alors je ne sais pas quoi faire qu en pensez vous ?

Bonjour, je fume depuis maintenant 14 ans (tabac à rouler, environ 10 /12 par jour) les images, textes sur les paquets de tabac et la peur du cancer ont fini par me faire peur et de me convaincre que je devais arrêter. J'ai du stopper le tabac pendant 2 semaines suite à une opération, ça a été terrible (dépression, angoisse, pression au niveau des tempes) et j'ai craqué. Je souhaite diminuer et arrêter complètement mais ma plus grande crainte est de prendre du poids, d'autant plus qu'on m'a retiré la thyroïde et que je suis obligée d'adapter mes dosages, car je peux prendre du poids rapidement si je suis mal dosée avec mon traitement pour la thyroïde. J'ai peur que l'arrêt du tabac combiné empire les choses. Me conseillez-vous me faire suivre par un nutritionniste lors de mon arrêt ? Cordialement

Bonjour J ai craqué au bout de 3 semaines et j' ai refumé, en soirée il y a une semaine, depuis j'ai fumé spontanément, j ai détesté les roulées par contre les autres cigarettes ça passe. J aime pas le goût et sent que ça affecte la gorge et poumons. Je me sens complètement tiraillée et j ai l impression que mon moral est affecté ! Ça devient dur d autant plus avec le confinement! C est la 3eme fois que j arrête et cette fois ci j avais repris que 1 mois. Une recommandation ?

Bonjour j'ai pris l'un des deux il y a 10 ans, je viens de rechuter il y a 6 mois, je voudrais reprendre le traitement mais je ne sais plus lequel des 2 j'avais pris. Est ce que ça fait une grosse différence. Merci de votre réponse.

J'ai tenté avec des patchs pdt 3 jours. Sans fumer. Mais j étais irritable et peur de grossir

Après 10 jours d'arrêt, ce soir j'ai craqué sur une cigarette. .pourtant je commençais seulement à aller mieux et les effets du sevrage samoindrissaient petit à petit. Je suis fière de moi et ne souhaite pas du tout refumer après 19 ans de tabagisme je veux vraiment ne plus être dépendante. Jessaie de me dire que je l'ai fait en pleine conscience et que cela ne va pas tout remettre en question mais j'ai peur. J'ai besoin de soutien et que quelqu'un me dise que tout n'est pas foutu que je peux continuer. Je ne sais pas pourquoi j'ai craqué alors que j'avais réussi à résister à des moments bien plus difficiles c'était une envie de plaisir et de satisfaction je voulais voir si j'étais capable de fumer une que de temps en temps et comme il me restait cette dernière elle obnubilait et me tentais chaque jour depuis 10 jours. Merci de votre réponse et de votre soutien. C

Bonjour, Je vous écris car j'ai arrêté de fumer il y a 2 mois. Les 2 premières semaines ont été agréables, je me sentais plus détendue et fière de moi. Seulement depuis un mois et demi je me sens de plus en plus anxieuse. J'ai eu des difficultés à respirer peu de temps après avoir arrêté, cela m'arrivait parfois et cela m'inquiétait mais ensuite cela s'estompait.. j'ai comme un manque d'air, je cherche l'air mais seulement quand j'y réfléchis. Quand je suis occupée je ne ressens pas cette gêne. Je crains être angoissée à l'idée que ça arrive à nouveau, car cela m'arrive plus souvent qu'avant. Hier j'ai craqué et j'ai fumé 3 cigarettes et je me suis sentie mieux. Mais aujourd'hui tout le contraire, crises d'angoisse et difficultés à respirer.. Est-ce normal ? Je ne pensais pas être de nature anxieuse mais de toute évidence l'arrêt de la cigarette m'aura appris sur moi-même. J'essaye de penser à autre chose mais en ces temps de confinement la tâche devient compliquée.. Merci d'avance

Bonjour, Je n'en peux plus de mes cauchemars qui sont très réalistes. J"ai pour habitude de ne plus me souvenir de mes rêves et cauchemars à mon réveil et la depuis l'arrêt du tabac j"en fais toutes mes nuits, hurlant parfois et le retour à la réalité est très dure et longue car même éveillée j"ai l'impression d'être dans ces foutus cauchemars Ca me fatigue et me rend de mauvaise humeur lorsque je me lève pour commencer la journée. Serait il judicieux d'enlever le patch au moment d'aller ai lit? Je pense qu"ils en sont la cause. Aussi 2de question, voilà presque 1 semaine que j'ai une sensation d'oppression au niveau du thorax qui augmente en étant en position allongée. Est ce lié à cet arrêt de tabac? Je vous remercie pour les 2 réponses que vous pourriez m'apporter