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Bonjour, Je suis passée de 1 paquet de 20 cigarettes par jour à 4-5 cigarettes par jour depuis 3 semaines environ. Pensez-vous qu’il vaut mieux continuer à arrêter progressivement ou que je peux arrêter net ? Merci d’avance de votre aide Bien cordialement

Bonjour, Je vous contacte car j'en suis à mon troisième jour sans tabac (ni substitut nicotinique) et je voudrais un peu plus d'informations. J'ai appris il y a 4 jours que j'étais enceinte ce qui m'a mis sur le fait pour arrêter de fumer. Cependant, en plus de la grossesse à venir, je voudrais éviter la prise de poids à cause du tabac. Pour l'instant je compense mes envies ponctuelles de tabac par des chewing-gum sans sucres et/ou des boissons chaudes comme le thé (toujours sans sucre). Sachant que je fumais environ 8 à 10 cigarettes par jour, un arrêt brutal sans nicotine est une bonne solution pour moi qui suis enceinte? Est-ce que je peux continuer comme ça ? Je vous remercie par avance de votre réponse. Cordialement,

Bonjour, Je ne fume plus quen soirée entre 6 et 10 cigarettes. Et quand je parle de soirée c'est peut être une fois par semaine. Je narrive pas à supprimer ces cigarettes qui vont avec une soiree alcoolisée . Je n'en ai meme pas forcement envie. Je ne sais pas quoi faire. Auriez vous des conseils à me donner ? Es ce que quand je fais des ecarts es ce que ca remet tout ce que j'ai fait à 0 ?

Madame, Monsieur, Je souhaite arrêter la cigarette. Mais lors de périodes de stresse, notamment les examens, j'ai peur de reprendre la cigarette. De plus, j'ai plusieurs habitudes pour aller fumer comment effacer tout cela ? Je vous remercie pour votre temps.

Bonjour, J’aimerais vraiment arrêter de fumer et je compte faire appel pour m’aider a un hypnotiseur mais mon conjoint fume dans l’appartement et en voiture... j’ai peur que tout cela ne serve à rien et que je sois tenter à nouveau... merci

Bonjour, Ayant décidé d'arrêté de fumé je me suis tourné vers les gommes à mâché mais je ressens des crampes d'estomac à chaque fois que j'en consomme. Je me trouve actuellement dans une atmosphère stressante du coup je n'arrive pas à diminuer encore ma consommation de cigarette par jour. Quelle méthode pourriez vous me conseiller pour que d'ici la fin du mois de novembre je n'est plus cette "habitude" d'allumer une cigarette. Car Oui pour moi c'est une habitude car je ne ressens pas forcément l'envi de fumé, je peux facilement me passé d'une cigarette en journée.

Bon jai craquée j'ai tirer 4lattes sur une clope!!!! Je m’en veux, d’autant que je suis enceinte de 3 semaines! C’est le début et j’ai déjà du mal

bonjour, j'ai 38 ans, fumeur depuis 22 ans et fume 2,5 paquets par jour. le mois dernier j'ai decider d'arreter (cause financiere) mon medecin traitant m'a prescrit de la Varénicline qui m'a fait baissé ma consommation a 10-12 cigarettes/jour, je vapote pour compenser.je lui est dit que je voulais mettre des patch mais il me l'a deconseller pcq j'ai eu la pose d'un stent ca fait un peu plus de 2ans. Voila j'aurai voulu savoir est ce vrai qu'il mais impossible de m'aider a arreter completement en m'aidant avec des patchs (en plus de la cigarette electronique)? merci

Bonjour, L'année dernière j'ai commencé l'arrêt du tabac avec la varenicline qui avait bien fonctionné une première fois il y a une douzaine d'année. C'est le remplaçant de mon médecin traitant qui a accepté de me la prescrire. Mon médecin traitant n'a pas cautionné ce choix en raison d'un épisode ancien de dépression. À la suite de notre entretien ma motivation est retombee â zéro et j'ai repris la cigarette. Depuis, j'ai tenté plusieurs arrêts : Avec les patches, mais je semble être allergique. Ma peau gonfle, rougit et démange plusieurs jours à l'endroit où le patch à été mis. Avec la volonté, c'est là que je me sens le plus à l'aise et le plus fière de moi, reste à tenir dans la durée . Lors de mon dernier essai il y a 2 mois, j'ai tenu une dizaine de jours sans aucune cigarette puis je prenais une bouffée de temps en temps sur la cigarette de mon conjoint puis...vous devinez la suite! Comment tenir pour de bon? Merci

Je compense mais malheureusement avec de la nourriture, au bout de 2 jours 1kg de pris alors que h en avais 6 à perdre. Le moral est bien bas. Que puis Je faire?