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Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 12 jours aujourd’hui, grosse fumeuse, avec patch 15 mg ça va plutôt bien ! Juste je dors très peu… J’ai acheté une cigarette électronique avec liquide sans nicotine pour les soirées ou apéritif entre amis pour ne pas craquer et ça fonctionne bien ! Est-ce une bonne idée ? Je vous précise que c’est mon deuxième arrêt de l’année : j’ai arrêté une 1ere fois (sans cigarette électronique) du 12/02 au 12/05 ! On peut dire que 2025 est pour moi l’année de l arrêt du tabac !!! Merci à vous pour votre réponse future

J ai déjà dans le passé utilisés les parchs ...hélas mon estomac na pas supporté même le plus bas taux

J'ai arrêté depuis le 1 septembre 2024,donc 2 mois, jusqu'à la ça va , mais hier soir j'ai eu une envie folle de fumer, d'autant plus que j'ai un paquet. Je ne porter plus le patch depuis 1 semaine de 14 mg Comment résister à cette envie ? Qui est bien plus forte que les autres ? Cdt

Quels autres composants de la cigarette provoquent la dépendance et au bout de combien de temps s en débarrasse t on ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 18 jours. J'avais des patchs 14 et gommes nicotiniques. Je n'ai plus ressenti le besoin de patch il y a une semaine. Depuis qqls jours j'ai la mâchoire crispée et c'est inconfortable et difficile a contrôler. Serait-ce lié a l'arrêt des patchs ?

Je transitionne via la cigarette électronique en 12mg, avec pour objectif de diminuer la nicotine. Est ce que cela aura un effet positif sur le corps , souffle, poumons etc etc ?

Bonjour, cela fait depuis le 3 nov 2025 ( donc 8/9 jours) que j’ai arrêté de fumer avec l’aide de l’auriculothérapie . J’ai souvent mal à la tête , pourquoi ? Et combien de temps encore ?

Bonjour Je me rends compte que je tiens pas en place. Habituellement je fais des pauses et je fume une clop. La je tiens pas en place dans la maison même si je vais marcher 2 h en rentrant faut que je fasse qqc Impossible de me détendre Merci de vos conseils

J’ai commencé le mois sans tabac, je suis à 5 jours. Je mange énormément depuis que je n’ai pas fumer je grignote tout le temps, et au travail j’ai dû prendre une vapote car je n’arrive pas à ne pas fumer au travail

Bonjour, cela fait 19 jours que j'ai arrêté de fumer, depuis 1 semaine j'ai des marques rouge comme des réactions cutanées style brûlures aux emplacements de mes patchs nicotiniques 21mg (bras) Est-ce normal ou dois-je changer de marque ? Merci pour votre aide, Christelle