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Mon grand souci c'est de prendre du poids tant que je passe la journée à grignoter, avec la cigarette j'ai un poids stable

J essaye mais je n y arrive pas pourtant je le désire mais je bute tout le temps dans le matin vers 10h

Bonjour J'en suis à mon 9ème jour sans tabac. Depuis que j'ai arrêté je suis enrhumée et ça ne passe pas. De plus je me réveille toutes les nuits alors que je ne suis pas sujette aux insomnies d'habitude. Je suis très fatiguée malgré la prise de vitamines. Est ce que ces effets sont liés à l'arrêt du tabac ou est ce que c'est inquiétant ? Combien de temps dure la sensation de manque en général ? J'utilise des patchs mais je ressens quand même l'envie de fumer... Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour cela fait 2 ans que j'ai arrêté de fumer, avec de légers écarts lors de certains événements. Mais de façon très occasionnelle, même pas 10 clopes en 2 ans. Aujourd'hui j'ai solutionné un problème de sommeil, qui a engendré un regain d'énergie en journée. Mais ce regain d'énergie, est difficile à gérer pour moi, car je me sens plus nerveux moins patient, sans filtre, et du coup je ressens le besoin fumer en ce moment. J'ai pensé à la cigarette électronique pour éviter de tomber dans s le tabagisme pur et dur. J'ai besoin d'une soupape de sécurité dans ma poche, pour me dire "j'ai qqch pour me calmer" . On me parle de sport, mais le sport c'est en début où en fin de journée, moi j'ai besoin dans l'instant... Qu'en pensez vous ? J'ai un boulot sous tension, qui peut générer bcp de stress. Merci pour votre réponse. Cdt Faly

Je fumais 40 cigarettes par jour. Je mets un patch chaque jour, le plus fort dosage, + pastilles de nicotine et je fumes encore une dizaines de cigarettes par jour. Le dosage n'est sûrement pas assez fort pour moi mais il n'y a pas plus fort. Que faire ?

Je sort fumée dehors car je ne veux pas fumée chez moi car mon conjoint est non fumeur et le respect sauf que là comment faire quand je vais sortir dans mon jardin sans avoir l’envie de fumer toute c’est petite habitude Ce matin il me restais même pas de quoi faire une rouler entière j’ai comme même pris le peu et est sorti pour fumée

J’ai arrêté depuis 7 jours après une consommation de 20 ans depuis 10 ans une consommation réduite entre 5 et 10 cigarettes en fonction de mon état de stress Je me demande dans combien de temps je n’aurais pu de pulsion de tabac en lien avec mon stress le tabac a toujours été mon moyen de me contenir quand je suis stresser merci de votre réponse

comment ne pas être énerver et comment ne pas prendre trop de poids

Comment arrêter et ne pas être énervé car j’ ai déjà essayée et vu que dans mon travail tout le monde fume cela me donne envie

Chez la quasi totalité de mon 'entourage, le sevrage tabagique à entrané une poidsctres conséquence, 10 kilos, voir plus Comment éviter cet inconvénient lié au sevrage ? Peut on associer un régime du type fasting (jours de jeûne à 1 à 2 fois par an semaine ? Par avance, merci de votre réponse Pour info je dis à mon 21ème jour sans tabac,, alors qu'avant je fumait 1,5 paquet par jour Économie et action considérée comme challenge zuygmentant mon degré d'auto estime Cordialement, -- Richard Tuquet Laburre