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Ça fait maintenant une semaine que j’ai arrêté et j’ai impression que par certains moments je me sens triste et déprimé je ne sais pas pourquoi est-ce que c’est normal ?

J'ai arrêté de fumer il y a 11 jours. Depuis quelques jours, je ressens une gêne au fond de la gorge, avec un écoulement permanent, est ce normal ?

J’ai arrêté de fumer depuis un mois. La nicotine ne me manque pas mais le geste si. Est-ce que les inhalateurs sans nicotine sont une solution ?

Bonjour suite à une extraction dentaire je dois arrêter de fumer pendant 15 jours. Je ne peux pas prendre de bonbons à un nicotine pour les dents j'ai donc essayé les patchs. Puis j'ai essayé l oriculothérapie et le thérapeute m'a dit de ne pas prendre de patch et que je pouvez me passer de substitut patch. Je fum/ais environ 15 rouler par jour. J'ai eu mon intervention chirurgicale le mardi et puis j'ai craqué j'ai refumé quasiment un peu tous les jours mais très très peu une ou deux taf par cigarette deux à trois fois par jour. Je voulais votre avis concernant l'utilisation ou non de patch en supplément de son intervention l'acupunctrice. En ce moment je retourne au cigarettes traditionnelles avec une grande culpabilité et la peur d'une infection dentaire. Merci d'avance

Bonjour, J’ai 56 ans je fume environ 40 cigarettes par jour j’ai réussi à arrêter 70 jours en m’aidant de divers substitues, patchs médicaments, que j’avais arrêtés au bout d’un mois et tout allé bien et j’ai eu une envie de fumer qui a duré presque 3 jours et j’ai tout essayé pour la contrôler cohérence cardiaque sport verre d’eau et rien n’y a fait. Pourquoi après 70 jours et d’une manière aussi longue et intense ?

Que faire pour éviter la prise de poids ?

J'utilise une cigarette électronique (pod fermé car plus facile à utiliser) pour m'aider à arrêter de fumer, mais cela me fait mal aux bronches et au larynx. Est ce dangereux pour moi?

Mon patch me brûle la peau du coup je l ai sorti et j ai craqué… comment puis je faire svp

Est ce que c’est normal que je me sente plus gonflée et serrée dans mes vêtements alors que je fais du sport 5/7? Je fais du renforcement musculaire et beaucoup de marche inclinée pour fondre mais j’ai l’impression que ça ne marche pas du tout . J’en faisais déjà un peu avant et là j’ai renforcé mes jours de sport et pourtant rien n’y fait. J’ai arrêté depuis 13 jours.

J’ai des soucis de santé et je tente d’arrêter régulièrement, j’y parviens plus ou moins longtemps. A la moindre contrariété je reprends une cigarette et c’est reparti. Comment tenir dans les coups durs même après 4 mois sans toucher une cigarette ?