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J’ai arrêté de fumer depuis presque 3 mois, je fais beaucoup de sport et ai repris une alimentation saine et équilibrée. Cependant, je tombe régulièrement malade et mon sommeil ne s’est pas amélioré, que du contraire. J’ai eu un regain d’énergie les 3 premières semaines d’arrêt et puis j’ai senti mon corps s’affaiblir malgré tous mes efforts. Cela est très frustrant.

Bonjour, je vous contacte car depuis que j’ai arrêté de fumer depuis 2 mois et 20 jours j’ai pris environ 4 kilos. Cependant depuis 1 mois je suis un régime et fais du sport cependant m’on poids stagne et je n’arrive pas à perdre les kilos pris malgré un déficit calorique. Cela est t’il normal et temporaire après l’arrêt du tabac ? Je vous remercie par avance pour votre réponse. Cordialement

Bonjour, Je souffre depuis 1 an d’anxiétés généralisé qui c’est transformé en dépression. Depuis aujourd’hui j’ai arrêté les cigarettes et commencer la CE mais j’ai peur que mon anxiétés revienne fort. Auriez vous des conseils pour m’aider s’il vous plaît

J'ai arrêter de fumer depuis le 10 mars et j'ai eu un petit écart le mardi 18 mars avec 2 cigarettes je m'en veux et j'aimerais savoir si cela affecte mon sevrage est ce qu'il reprend a zero et j'aimerais aussi savoir ce que cela fait a mon corps ? Merci

Bonsoir, j'ai décidé d'arrêter de fumer... 3 jours avec patchs, un début plutôt positif pour moi. En calculant avec le médecin et ma consommation, nous avions défini 21mg (env 10-12 cigarettes par jour mais des tubés donc moins de tabac). Pour le dosage, je pense que c'est ok pour moi, j'y pense mais je me rends compte aussi de cette dépendance que j'avais, des habitudes à certains moments de la journée... Je me sens aussi un peu plus nerveuse mais à la fois, je me dis que c'est une émotion qu'il faut accueillir. Je n'ai pas eu l'occasion de parler à nouveau à mon médecin mais je me demandais à quel moment on baisse la quantité de nicotine du patch ? Cela dépend t'il de nos ressentis ou faut-il absolument le réfléchir avec un professionnel de santé ? Merci d'avance pour votre réponse.

Je me demandais si la prise de poids était systématique lors de l'arrêt de la cigarette. Je suis en processus de perte de poids depuis bientôt 2 ans. J'ai beaucoup de difficultés à perdre du poids à cause d'une maladie chronique, j'ai peur de reprendre le poids dont j'ai beaucoup de mal à perdre.

J'ai enlevé les patchs qui me convenaient bien pour cause de grosse allergie. Les pastilles et gommes ne me conviennent pas depuis que je suis sortie du traitement contre l'Helicobacter pylori. Pour tenir le coup je me suis remise à la vape car j'ai vraiment très envie de fumer et la vape me permet de tenir. Est ce un problème?

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette il y a 4 mois et suis passé à la cigarette électronique. Il y a 2 semaines j’ai appris que j’étais enceinte. J’ai essayé d’arrêter la vape mais je n’y arrive pas. J’ai par contre stoppé la nicotine. L’avis de mes médecins divergent, l’un me dit qu’il faut absolument arrêté et l’autre que il y a peu de risque et vaux mieux continuer. Qu’en pensez vous ?

Bonjour, J’ai réalisé plusieurs tentatives d’arrêt du tabac. Je suis une « petite fumeuse », environ 5/10 cigarettes par semaine. Malgré cela, je n’arrive pas à arrêter dans la durée. Je craque à chaque tentation (amis, soirée, coup de stress). Pourtant je souhaite vraiment arrêter pour les risques sur la santé. Auriez-vous des conseils à me donner ? Merci

Bonjour, Fumeuse depuis plus de 10 ans, je souhaite vivement arrêter. J'ai souvent essayé, sans succès de plus de quelques jours. Je sens que je retombe dans des spirales d'addiction, et n'arrive pas ou peu à suivre les conseils. J'ai essayé l'hypnose, l'acupuncture, les substituts (que je tolère mal), faire place nette chez moi... J'envisage d'arrêter car cela me coûte des sous que je n'ai plus, et parce que je souhaite récréer un environnement sain pour ma fille de bientôt deux ans. même si je ne fume que dehors et que je me lave soigneusement bouche et main, cela l'impacte forcément et je ne veux plus ça pour nous deux. J'ai très peur de ne pas réussir à nouveau, presque convaincue que je n'y arriverais pas d'avance. Pourtant, tout serait si simple sans ! Je pense devoir arrêter d'un coup car je ne me maîtrise pas quand j'ai un paquet sous la main... Avez-vous un conseil ou un mot d'encouragement à me prodiguer ? Merci beaucoup !