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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47278 résultats

  • 27461. Arrêt de tabac - Question/Réponse

    Bonsoir j’aurai voulu savoir si vous pourriez m’aider à arrêter de fumer avoir un suivi par vous tout les jours car je suis une grosse fumeuse et j’arrive pas à arrêter seule

  • 27462. précision sur les lieux d'interdiction de fumer - Question/Réponse

    Bonjour, Dans le bâtiment où je travaille, nous avons des loggias (de forme triangulaire) pour prendre l'air. Bien qu'il y ai un symbole d'interdiction de fumer, cela est toléré et il y a même des cendriers. Or cela est plutôt désagréable et certains collaborateurs ne profite pas de ces loggias car cela sent trop fort le tabac. Dans la loi il est mentionné "les lieux clos et couvert" et nos loggias ont un coté ouvert, l'interdiction les concerne t-elle? merci

  • 27463. La cigarette est devenu mon quotidien - Question/Réponse

    Bonjour, Je suis une jeune fille âgée de 25 ans et sa fait exactement 3 ans que je fume de grande quantité de cigarette sa peut aller de 10 à 20 par jours. Très dépendante à mon réveille j’en demande avant de dormir il faut que j’ai bien fumé . La cigarette est. Devenu comme une des choses essentiel dans ma vie , quand je suis en colère la cigarette me calme, quand je stresse c’est pareille, quand je suis triste aussi, ou des fois quand je suis bien aussi, dans les journee faut toujour que j’en prenne et si il m’arrive un jour de pas en prendre, je rattrape le jour d’après …

  • 27464. Substitut occasionnel - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arreté de fumer il ya deux semaines, sans rien, je fumais un paquet par jour. aujourd'hui très envie de fumer, si j prends une pastille à 1'5mg de temps en temps, ne vais je pas réactiver les récepteurs nicotine dans mon cerveau. Merci pour votre réponse

  • 27465. Migraine ophtalmique - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines. Cela fait 2 fois en l'espace d'une semaine que je souffre de migraine ophtalmique. Cela peut il être lié au sevrage tabagique? Merci

  • 27466. méthodes d'arrêt - Convaincu - Témoignage

    Bonjour, c'est la première fois que je partage mon expérience. cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis 15 années environ, 1 paquet par jour quasiment. Cela se déroule bien pour le moment. Sans aucune aide. je me suis détaché de certaines choses qui provoquaient chez moi de façon inconsciente l'envie de fumer : le café par ex. J'ai remplacé par le thé. Mais de mon expérience relativement courte, mais simple a vivre, je dirais que pour arrêter et 'réussir' il faut avant tout se sentir bien dans ce challenge. Accepter et être convaincu du bien fondé. Ainsi je pense que nous ne sommes plus dans une logique de 'combat' avec l’addiction, mais davantage comme une forme d'abandon de quelque chose que l'on sait nécessaire. je ne me met aucune pression. A aujourd'hui, les moments d'envie de fumer se sont compté sur les doigts d'une main. je peux être aux cotés de fumeurs cela ne me donne pas envie. J'en arrive même a penser ; mais comment ai je fais pour ingérer cette fumée durant des années. Limite flippant lol. Tout cela pour dire, selon moi, croyez en vous, et surtout au bien fondé. il faut être convaincu que c'est la chose a faire, pour que cela se passe bien et que l'on réussisse. Je ne vois aujourd'hui que des aspects positifs. le souffle, le gout, le teint, l'argent, et la fierté d'arriver a abandonner cette addiction et ses besoins adjacents... bureau de tabac ouvert, paquet dans le tiroir, briquet, argent... J'ai complètement oublié tout cela. Force à nous tous !!! :) on peut tous le faire. notre volonté est la clé.

  • 27467. Demande rappel tabacologue - Question/Réponse

    Bonjour, J'aurai aimé me faire rappeler par Marguerite. Dans le cadre de mon suivi d'arrêt. Merci.

  • 27468. Anxiété - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai commencé à fumer a l'âge de 14/15 ans entre 10 et 20 cigarettes par jour , j'ai arrêté de fumer il y a maintenant 1 mois mais depuis je suis pas bien, j'ai des serrement a la poitrine, cœur qui s'emballe fourmillements dans la tête avec sensation de malaise brûlures d'estomac, c'est horrible ça me gâche la vie j'ai l'impression de faire une crise cardiaque et c'est souvent au moment des repas ou si je suis dans un endroit avec du monde je commence à être pas bien... mon entourage ne comprends pas et commence à me faire dessus reproche j'ai conscience que c'est pas agréable pour tout le monde... J'ai arrêté du jour au lendemain sans rien prendre pourtant je ne ressens pas de manque physique c'est pour ça que c'est déroutant... Pensez-vous que cela est dû au manque ? L'arrêt de la cigarette peut elle créer ce genre de symptômes ? Merci d'avance

  • 27469. Habitude cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, je suis ancrée dans mes habitudes de cigarettes et si j’essaie de m en détacher je ressent comme une boule dans le ventre avec cette envie irrépressible de fumer. Comment je pourrai changer ça ?

  • 27470. souffle court - Question/Réponse

    bonjour, J'ai 46 ans et j'ai malheureusement commencé à fumer à l âge de 15 ans. Je vapote depuis environ 5 ans. Le problème est que j'ai le souffle court au repos ( je ne suis pas essoufflée quand je fais du sport). Ce problème de souffle court est il du au vapotage ? Que dois-je faire pour y remédier ?