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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47302 résultats

  • 27571. Vapoteuse - Question/Réponse

    Je suis fumeuse depuis longtemps et depuis 4 mois, je me suis mise à la vapoteuse 3mg de nicotine. J'ai réduit de moitié ma consommation de cigarettes. Est ce une solution correcte? Merci

  • 27572. entourage - Arrêt tabac - Témoignage

    Fumeuse depuis l’âge de 18 ans, je n’avais vraiment jamais arrêté. J’y pensais sans vraiment le vouloir. Et puis le 22 juillet dernier je me suis dit c’est le moment. J’ai fumé la dernière cigarette de mon paquet en me disant c’est fini d’être dépendante à la dépendance. Je ne supportais plus de faire la queue le dimanche au tabac, de vérifier avant chaque sortie si j’avais assez de cigarettes. Il fallait toujours anticiper et vérifier. J’en suis à trois mois et six jours d’arrêt  et tout va bien. Les premiers jours, il me manquait quelque chose mais cette sensation passe assez vite. J’avais une e cigarette que j’avais mise dans mon sac au cas où mais finalement elle est restée au fond de mon sac. Évidement parfois, il manque quelque chose, lors d’un apéro, d’une soirée mais je m’aperçois que je m’en passe très bien. J’ai crée de nouvelles habitudes.  Voilà je voulais partager mon expérience et dire que cela est possible et que l’on peut devenir ex fumeur :) sans se mettre de pression et surtout n’écouter que soi ! Bon Courage

  • 27573. Dégoût soudain de la cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume quotidiennement des cigarettes et du cannabis depuis bientôt 3 ans et il y a 2 jours en me réveillant j’ai allumé une cigarette et l’odeur et le goût m’ont dégoûté au plus haut point, je n’avais pas l’impression de fumer du tabac. Cela ce m’était jamais arrivé avant et la veille j’ai été malade à cause de l’alcool ( vomissement) mais au réveil je n’avais pas l’impression que quoi que ce soit ait changé. La cigarette ne sent plus la cigarette même dans la rue l’odeur me dégoûte alors que je ne peux pas m’empêcher de fumer pour me calmer. Je fumais en moyenne 10 cigarettes et 3 joints par jour et je n’arrive pas à m’arrêter même si maintenant je ne peux pas fumer plus de 2 ou 3 cigarettes par jour à cause dudégoût que me procure la cigarette ou les joints.  Je ne sais pas d’où provient ce changement soudain d’odeur et de goût du tabac ou des joints (cigarette et shit) Je suis inquiet de l’origine du problème car ça ne m’était jamais arrivé et j’ai demandé à plein de gens qui m’ont dit que ça ne leur était jamais arrivé J’ai déjà essayé plusieurs fois d’arrêter mais impossible car trop de stress  J’apprécierai énormément que vous m’aidiez à trouver l’origine de ce problème ou encore mieux comment le régler.  Merci

  • 27574. etouffements après 5 mois d'arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait maintenant 5 mois et demi que j'ai arrêté de fumer en suçant uniquement des pastilles nicotiniques 1.5mg, j'ai fumé en moyenne 13 cigarettes par jour pendant 40 ans et je dois dire que les trois premiers mois de mon sevrage ont été un calvaire. J'ai subi tous les effets indésirables, saignements de nez, constipation, diarrhée, irritabilité, énorme fatigue, insomnie et gènes respiratoires avec crise de panique. Ma question est la suivante, actuellement j'ai toujours des gènes respiratoires et des étouffements le matin avant le lever, alors est-ce dû aux cils bronchiques qui continuent le nettoyage ou l'apparition d'une BPCO. Merci de me répondre cordialement.

  • 27575. Poid - Question/Réponse

    Bonjour , sommes nous obligé de prendre du poid a l arrêt du tabac ? Si oui combien ? Merci .

  • 27576. Bonjour calendrier de préparation à l arret - Question/Réponse

    Bonjour puis je recevoir un calendrier sur 1 mois pour arrêter par courrier ?

  • 27577. Prise de poids - Question/Réponse

    Arrêt du tabac depuis 5 jours et prise de poids de 700 grammes... cela me fait peur. Je ne veux pas grossir car je pense que je pourrais craquer ! Merci de me donner des conseils pour garder intact ma motivation.

  • 27578. En voiture - Question/Réponse

    Comment perdre l’habitude de la cigarette en voiture ?

  • 27579. Arrêt tabac et prise de poids - Question/Réponse

    Je suis seule. Je mange n importe comment. J ai vraiment peur de prendre du poids.

  • 27580. Début arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour Quel conseils pouvez vous me donner pour mon premier jour sans tabac ? Fumeur depuis l'âge de 15 ans Je suis très dépendant J'ai déjà essayé les patch et les pastilles mais je ne supporte pas ses substituts. Merci d'avance