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Bonjour j’ai arrêté de fumer seulement 5 jours et cela m’arrive de m’arrêter parfois sans souci quand je refume après mais là quand j’ai recommencé ça ma gratté la gorge quand j’ai fumé et la fumé m’a piqué les yeux. Hier soir j’avais encore la gorge irritée , un peu sèche et j’avais mal .ce matin elle est sèche. Je ne fume donc plus mais je suis inquiète que refumer m’est fait cet effet alors que je fume régulièrement mais 1/2 cigarette par jour et encore quand j’en ai. J’ai fait une crise d’angoisse vendredi dernier : du mal à respirer et mal au niveau du cœur , j’ai encore eu ses symptômes jusqu’à hier et quand j’ai fumé le lendemain de ma crise le tabac me montait vite a la tête. Pendant l’arrêt j’avais mal au niveau de la poitrine et je toussais un peu et j’ai vu que ces symptômes correspondaient au sevrage donc au bout d’un mois et pas 1 ou 2 jours d’arrêt donc j’ai fait le lien avec ma crise car j’ai vu que certains ne supportent plus le tabac après mais je reste inquiète...

Au vue de la nouvelle hausse du prix ,je me vois forcé d'essayer d'arrêter cette dépendance. Quand je fait le Point ce n'est pas la seule raison mais le prix me dit d'essayer de vivre sans le tabac . Je n'est pas de force de caractère pour des choses la . Du coup puis-je vraiment me défendre face à la dépendance ? Ya t'il un moment plus favorables pour arrêter ? Fait il arrêté d'un coup ? J'ai déjà tenté de réduire en me disant après j'arrête , mais sans résultats. Mon conjoint ne fume pas , alors il me "flique" j'ai le droit à 1 cigarette toute les 2 h. Je suis un peu perdu. Je sais que le après doit être agréable mais pas la volonté de passer le cap . Quoi et comment faire ??

J'ai commencé la varénicline le 19 février ma consommation à baissé pas d'effets indésirables je voulais comment faire pour changer mes habitudes car le plus difficile c'est cela merci de votre aide

Bonjour Après 40 ans de tabagisme sans interruption j ai eu des injections de procaine à la base du nez et des oreilles à une semaine d intervalle début janvier 2018. Je n ai pas refume depuis malgré les envies soudaines et qd même assez fréquentes. Je n en reviens pas de réussir à tenir. Le médecin m a expliqué que le procaine prenait la place de la nicotine dans le cerveau et de ce fait leurrait le cerveau. Mais pour combien de temps? Qu en pensez vous? Merci de votre réponse

que contient une cigarette svp

Bonjour , J’ai décider d’une date d’arrêté du tabac , le 8 avril , est asser pour ce préparer , car cette date et importante pour moi et je voulais savoir si 2 semaines est suffisant car je ne voudrais marquer cette date à un échec . Je souhaiterais consulter un hypnotiseur sur Rennes auriez-vous des adresses ? J’ai un peu du mal avec toutes les techniques pour remplacer l’envie de fumer , j’aimerais statuer sur UNE technique afin d’y accorder toute mon attention Je vous remercier pour votre retour Merci par avance pour votre contribution

Bonjour j'ai arrêté le tabac et le cannabis depuis maintenant 3 semaines exactement sauf que il y a deux jours j'ai refumé une cigarette car j'ai pété les plombs à cause de problèmes personnelles liés à la famille. mais je n'en ai fumé qu'une seule et je n'ai pas replongé car c'était vraiment sur le coup des nerfs. est ce que mon sevrage compte quand même ? est ce que après avoir fumé cette cigarette je peux me dire que ça fait 3 semaines quand même ou je recommence tout à zéro car j'ai refumé une cigarette ? je fais de l hyper réactivité bronchique comment s'en débarrasser je trouve ça gênant ! Merci de votre réponse en avance Cordialement Nadir

Bonjour. Dans la perspective de m'arreter de fumer je me suis dit que j'allais passer au cigarette light mais votre application a l'air de dire que ce n'est pas la peine ... n'y a t'il pas moins de nicotine dans une light ? Ne serait-ce quand mm pas mieux quoi qu'il arrive de passer au light? Je me disaos que cela pour changer egalement mes habitudes. Que conseiller vous ? Cela vaut il le coup de passer au cigarette light ?

Bonjour, J'ai subit une opération non programmé, ce qui a fait que je n'est pas fumé durant 2 jours. J'ai décidé d'en profiter pour arrêté.. Cela fait maintenant 10 jours. Je suis très triste a l'idée de ne plus jamais fumé et j'ai peur de perdre des moments au quel j'étais habitué (la dernière du soir, celle au bar avec un verre, celle de la pose avec un collègue)... Mais je reste motivé ! Je ne sais pas si c'est une bonne idée de prendre des substitue car j'arrive a résister depuis 10 jours sans... J'ai peut d'être addict au substitue.

Bonjour j ai arrêté de fumer cele fait maintenant 1mois et demi . Je ressens souvent des douleurs au niveau de la poitrine et des fortes pointe au cœur. Je suis aussi un peu plus nerveux. Je me pose des questions mais je reste très motivé à l idée d en fi ir avec le tabac . Je suis aussi fatigué mais d un côté j ai retrouvé le goût et je respire pleinement chose que je ne pouvais pas faire avant. Si vous avez deux ou trois conseil merci de l ai donné