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Par quoi remplacer la gestuelle de la cigarette

C'est mon premier jour d'arrêt comment le gérer au mieux face à d'autres fumeurs ?

Bonjour , je suis fumeuse depuis plus de 30 ans . Pas grosse fumeuse mais au quotidien . Le test que vous avez mis en ligne sur la dépendance conclut que je ne suis pas dépendante ! Probablement parce que je ne fume pas le matin. Mon objectif de ne plus fumer tous les jours est il voué à l’échec ? Merci . Cordialement , AgnesB

J'ai le patch depuis 1 mois je n'est pas retoucher à une cigarette mais le patch ne reste pas coller il se décolle en permanence auriez vous une astuce pour qu'il reste collé svp

Très envie d'arrêter de fumer mais pas assez motiver

Bonjour, fumeur depuis 20 ans, j ai arrêté une fois 6 mois le tabac et repris ... je me suis ré arrété depuis 2 mois, mais cette fois ci avec une cigarette electronique ( 12 mg de nicotine ). Etant chanteur,  peut on considérer que la e-cigarette est inoffensive pour les cordes vocales ? ou est ce pareil qu avec des cigarettes classiques ? merci pour votre aide.

Je fumes 5 cigares (avec filtre) par jour. A quoi cela correspond t'il en apport de nicotine, en comparaison avec la cigarette?

Bonjour J'ai commencé a diminuer, mais un peu peur d'avoir un manque a l'arrêt complet. Que pouvez-vous me conseillé?

Bonjour Je voudrais savoir à quel moment je trouve notre kit ?! Merci Cdt

Bonjour, Je réalise que je suis à j-3 avant arrêt de la cigarette... Bizarrement j'ai hâte et je me sens stressée à la fois, Est ce normal ?