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Bonsoir, J’ai arrêté de fumer en pleine grippe. Au début c’était plus que facile mais maintenant que je retrouve le goût et l’odorat, les temps « morts » du soir et les matins sont très compliqués. Cela fait 15 jours et je n’ai qu’une envie c’est d’allumer une cigarette. Est-ce que passer aux patch (si « tardivement ») pourrait être une alternative ? Par avance merci pour votre aide

Je colle principalement sur le haut de l épaule le bras le flanc mais j ai des rougeurs et légères démangeaisons Ou puis-je le coller pour éviter cela? Merci Quand baisser les dosages et quand savoir quand on peut les arrêter ? Merci beaucoup

J'ai tout arrêter d'un coup sans aide (sans médecin, sans patchs). Est-ce risqué ?

Bonjour J ai arrêté de fumer le 25 janvier. J ai déjà pris plus d un kilo sans manger plus. Les 2 premiers jours peut être. Je fais du sport. Comme avant voir plus. Je ne suis pas sujette à grossir. Au contraire... je mange ce que je veux. Je fais le même poids depuis que j ai 17 ans. J en ai 40. Il n est pas envisageable pour moi de prendre du poids et encore moins à ce rythme là. Et autre problème qui va vite m agacer : je suis constipée. Enfin je vais très très peu à la selle. Avant l arrêt c était 2 à 3 fois chaque matin. Je ne me sens pas bien. Je gère assez bien l arrêt je trouve (laser. Grosse fumeuse depuis plus de 25 ans) mais prise de poids et constipation pourrait être une raison de reprendre. Ma raison garde le dessus pour le moment. Si vous pouvez m aider je suis preneuse. Bien cordialement Clémence

Une fois le sevrage tabagique terminé, comment effectuer le sevrage des patchs ? Je n'arrive pas à les stopper

Pourquoi je stresse de la dernière cigarette de demain ? L'idée que j'ai, ou pas, l'opportunité de la dernière cigarette, à ma volonté.

Bonjour, Cela fait un peu plus d un mois que j ai arrêté de fumer et j ai de plus en plus faim et de plus en plus de fringales sans que je ressente l envie de fumer. Je sais qu avant j aurais été fumé mais la .. comment puis je faire pour compenser sans me jeter sur la nourriture ? Merci d avance

Bonjour, Cela fait 2 ans que j'ai entamé ma démarche d'arrêt. Et je constate que le moment le plus dur est au bout de 6 jours. Comment passer ce cap ?

Je dors quelques heures alors que j ai un patch à 14

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 11 jours sans substituts nicotiniques. Je me sens un peu déprimée, apathique depuis plusieurs jours. Est ce normal ? Combien de temps cela dure environ ? Est-ce que prendre des substituts aide à gérer cet état ou non ? Merci de votre réponse Claire