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Bonsoir, j'ai mis ce matin mon premier patch pour arrêter de fumer. J'ai fumé 2 cigarettes ce jour, alors que d'habitude je fume un paquet voir un et demi par jour. J'ai peur de ne pas tenir le cap et comment arrêter totalement la cigarette sans pour autant ressentir de frustration ?

Bonjour,  J’ai appris qu’il était dangereux de dormir avec son bébé si l’un des parents est fumeur, à cause du monoxyde de carbone qu’il rejette. Je ne trouve pas d’information à propos de la cigarette électronique. Mon copain a arrêté de fumer des cigarettes pendant ma grossesse, et depuis il utilise une cigarette électronique. Y a t’il le même risque? Merci

Je suis inscrite sur le site mois sans tabac pourquoi n'ai je pas reçu le kit propose ?

Bonjour Je suis actuellement sous patch de 21 mg pour éviter de craquer, j’ai aussi une cigarette électronique avec 3 mg de nicotine. Je voudrais savoir si cela n’est pas de trop?

Bonjour il y a 2 jours mais j'ai mal au fond de ma gorge

Bonjour j’essaye d’arrêter de fumer mais sans arrêt j’y retourne sans vraiment me sentir en manque finalement j’ai juste l’impression que ça vient combler un manque une solitude et que si je fume plus je ne suis plus fun je sais bien que mes raisons ne sont pas très intelligente mais j’en ai encore racheter hier j’ai arrêté pendant 12 ans et j’ai pas eu durant ce temps une période très heureuse et je crois que je me dis que c’est parce que je fumais plus là c’est con et fous mais en fumant je me sens complète comme si pendant toutes ces années je m’étais séparé d’une partie de moi…

Est-ce grave de fumer une cigarette par jour ?

Bonjour Mon Kiné est prêt à m'accompagner mais il ne agir à ma place ! HYPNOSE déjà tenté 0 , patches déjà tentés 0 . Je souhaite tester les gommes à mâcher : comment faire , quelles quantités ? MERCI PAR AVANCE DE VOTRE AIDE. Je suis entre 11 et 15 par jour , la 1ere après le petit déjeuner , je ne me lève pas la nuit pour fumer .

Bonjour j'ai commandé un kit mais je ne l'ai pas reçu, pouvez vous m'aider ?

Je voudrais diminuer progressivement la cigarette pour pouvoir arrêter définitivement, comment faire ?