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Suite à un arrêt de tabac.maintenant depuis plus de 3mois j'ai pris beaucoup de poids ..

Voilà J’ai 40ans je fume 10/12 cigarettes par jour depuis plus de 20ans. Cela fait maintenant 10jours que j’ai arrêté (j’ai déjà arrêté 2ans auparavant), je compte bien ne plus reprendre. Seulement, mon père est décédé d’un cancer du poumon (70ans) et mon grand père aussi (60ans). Je me demande si mon arrêt n’est pas survenu trop tard :(. Qu’en est-il à votre avis? Dois je commencer à me faire surveiller régulièrement par un cancérologue /pneumologue ?

Bonjour, J ai été empris d une très forte angoisse avec dérealisation il y a environ 1 an et demi. Je suis suivi par un psychiatre depuis, médication, sophrologie, meditation, sport et tout quo me peut me faire aller mieux. Le travail effectué porte ses fruits. Père de 2 enfants et fumeur depuis mes 16 ans à raison d un paquet par jour j ai décidé d arrêter. Cela fait 15 jours aujourd'hui, sans substitut. Avec un peu de force d esprit et la lecture du livre d Allen care...une prise de conscience...tout se passe bien Cependant je constate un reel regain d angoisse. Après de longues période d arret des anxyolitique je ressens de nouveau le besoin d en prendre régulièrement et ressens de nouveau un sorte de forte tension mentale...rien d i surtout table par rapport à ce que j ai déjà connu...pensez vous que 15 jours après l arret, le manque de nicotinenpuisse encore développé de n anxiété ? Merci.

Bonjour  L’arrêt du tabac ( j’ai arrêté maintes fois) provoque chez moi des dépressions majeures.. Je vois que ce point fait l’objet de questions mais les réponses sont du « pipi de chat »:  faites de la relaxation !! Ce serait un sujet à prendre vraiment au sérieux, une dépression n’est pas un coup de déprime passagère.. Minimiser la souffrance des personnes qui arrêtent ( même si la réponse commence par super tu as arrêté) me semble l’inverse du soutien. Existe-t-il des approches de l’aide à l’arrêt qui prennent en compte cette vraie souffrance de dépression. Bien cordialement

Bonjour, Peut-on envisager un sevrage avec u patch et une diminution significative du tabac? Passer de 35/40 à 10 cigarettes avec un patch et des pastilles ? Sur un mois puis 5 sur un mois jusqu'à arrêt complet ?

Bonjour j avais arrêter le tabac avec de la varénicline il y a 15 ans . Je fumais deux paquets par jour . J ai repris en octobre . Je me suis fait prescrire de la varénicline qui est en rupture de stock . Savez vous quand il reviendra sur le marché Cdt

Je n’arrive plus à dormir comment je peut faire pour y remédier malgré la possession de patch de nicotine

Voilà 10jrs que je ne fume plus après 24 ans de tabagisme heureux… contente d’avoir arrêté mais je me dispute avec mes amies, je pleure et je n’ai plus le goût à rien… que faire…?

Bonjour, J'étais une très grosse feuse quand j'étais jeune, un paquet par jour pendant 15 ans. J'ai arrêté pendant 14 ans . Depuis 3 mois j'ai repris suite à un divorce difficile. Je ne fume que 2 ou 3 cigarettes par jours mais je ressens des douleurs thoraciques et une toux très sèche et persistante. Je vais bien sûr tenter d'arrêter à nouveau...mais malgré les douleurs je continue, c'est très difficile encore une fois d'arrêter... Ma question concerne mes douleurs, dois-je consulter? Je ne ressentais pas ça quand je fumais quand j'etais jeune? Dois-je en déduire que mes poumons sont abîmés?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis trois semaines et j'en suis fière. La cigarette ne me maque pas. J'utilise des patch; pastilles et le dosage est bon, pourtant le geste me manque et ça ne passe pas (cela en devient presque une obsession et cela peu paraitre ridicule mais rien ni fait) . Je me demandai si avec une vapoteuse sans nicotine bien sûr cela m'aiderai ?