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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48573 résultats

  • 29641. Gestion de stress - Question/Réponse

    Bonjour j’ai décider d’arrêter chez moi je résiste à l’envie par contre au travail (ambulancière ) avec les situations stressante notamment en intervention j’ai envie de fumer pour évacuer le stress..il y a t’il des méthodes pour éviter de trop y penser et du coup d’être dans un état de manque terrible (pleurs, angoisse..) merci à vous

  • 29642. Substituts nicotiniques - Question/Réponse

    Est il possible d’acheter des substituts nicotiniques à la pharmacie sans ordonnance ?

  • 29643. Question psychologique - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fais 3 mois et demis que j'ai arrêté de fumer (je suis passé à la vapote) psychologiquement c'est plus dur qu'au début. Je pense très très souvent à fumer. Que puis-je faire pour "enlever ce psychologique " merci à vous.

  • 29644. Dépendance - Question/Réponse

    Comment lutter contre les envies de fumer? Au-delà du sport, des changements d'habitudes, etc

  • 29645. motivations - Allez, on lache rien ! - Témoignage

    J’ai commencé a 15 ans et j’ai arrêté plusieurs fois dans ma vie. On va dire que j’ai fais des pauses de un mois à un an. Lorsque je suis dans un environnement autre que celui  de mes habitudes, je ne trouve pas ca difficile, comme à l étranger par exemple. Je me souviens de ces 4 mois passés en Algerie sans cigarettes et sans substitut (sauf peut être un meilleur appétit) et sans aucune difficulté, mais dès que je suis revenue chez moi, j’ai recommencé et c’etait irrésistible, comme si je n’avais jamais arrêter pendant ces 4 mois. Pour moi la dépendance est bien plus psychologique que physique. Alors cette fois, j’arrete chez moi pour tenir toujours. Je penses à mon teint, à mes toux, à mon souffle et à ma santé en général  et je me dis que je veux plus de tout ça, je m’aime trop pour me faire subir toutes ces misères que je ne mérite pas.  Bon courage à tous.

  • 29646. Nocivité des odeurs - Question/Réponse

    Bonjour, J'habite en immeuble, au 1er étage. Mes voisins du dessous fument régulièrement chez eux, ou bien dehors sur leur terrasse. Cela est pourtant aéré, éloigné de moi mais lorsqu'ils fument, l'odeur monte systématiquement dans mon appartement, couplé avec des odeurs de parfum ambiant ( aussi nocifs donc ). Il m'est arrivé de sentir le parfum comme si cela venait de moi tellement c'était fort, et fenêtres ouvertes avec l'été, de sentir la cigarette toute la journée. J'aimerais savoir dans ce cas, à quel point est-ce nocif? Est-ce considéré comme du tabagisme passif vu la distance? Merci pour votre réponse

  • 29647. Arrêt des patchs - Question/Réponse

    Bonjour, Ça fait 1 an que j’ai arrêté de fumer… et je suis encore patchée à 42 mg. J’aimerais savoir si je pouvais diminuer tous les 10 jours mon dosage car cela fait bien longtemps que j’ai arrêté de fumer. Merci.

  • 29648. Je suis au patch 24 h - Question/Réponse

    Combien de temps il faut que je le garde . Est ce que c’est un mois et après je passe au patch 16h . Cela fait 10 jours que j’ai arrêté de fumer. Je suis trop fière de moi . Mais hier soir je n’ai pas dormi avec . Et réveillé à 2h du matin en sueur et plus moyen de me rendormir. Vous pensez que c’est parce que j’avais pas dormi avec le patch . Merci de votre réponse.

  • 29649. Patch - Question/Réponse

    Bonjour sa fait quelque jours qu’on m’a diminué les patch a 14 j’ai toujours la sensation d’avoir envie de fumé est-ce que c’est normal merci

  • 29650. couper une cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, vous avez déjà répondu à une question concernant la dangerosité de rallumer une cigarette partiellement fumée. Ma question est différente : J'envisage de couper ma cigarette à moitié car je me rend compte qu'une cigarette entière est trop, ainsi, je ne me retrouve pas avec un bout brûlé qui crée la dangerosité avec le charbon et la cendre. Dans ce contexte, ma cigarette se retrouve-t-elle aussi saine que si elle était neuve (indépendamment du filtre partiellement souillé). Merci