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Depuis que j'ai arrêté de fumer ,je capote et depuis j'ai une douleur a l'épaule ,en dirai un torticolis,et des fourmillements dans le bras droit quand je tourne la tête vers la gauche.et c'est depuis que j'ai commencé à vapoter. .

Bonjour , je pars à la fin du mois en Indonésie, je cher je a savoir si les substituts nicotiniques sont autorisés là bas et aussi si la vaporette est autorisée....

Bonjour j’ai mal formulé ma question je les pas développer : je suis en arrêt de cigarette depuis 21 jours j’ai arrêter par obligation médicale donc très difficile je n’est pris aucune substitution nicotinique mais 4 premier jour difficile j’ai réussi à surmonter malheureusement pour moi depuis 3 jours cela redevient difficile j’ai mal au ventre je me ressent mal très mal alors je me suis dit acheter une cigarette électronique sans nicotine ? Quand penser vous j’ai besoin de conseil merci

Bonjour, Énième tentative d arrêt du tabac pour moi. Je pense avoir longtemps sous estimé ma consommation de cigarettes et mes précédents arrêts sans substituts se sont soldés par une prise de poids importante, des troubles du sommeil et la reprise plus importante du tabagisme. J en étais à 12/15 cigarettes par jour. J ai débuté mon sevrage mardi avec l aide de patchs nicotiniques 24h dosés en 15mg. Ma question est la suivante: Combien de temps dois-je les utiliser à ce dosage? Comment savoir quand on doit passe aux patchs 7mg? Pouvez-vous m indiquer la durée du traitement afin d optimiser ce nouvel arrêt qui j espère sera le bon? Par ailleurs je rencontre des difficultés de sommeil, notamment un réveil quasi systématique à 4 heures du matin. Est-ce que cela fait partie du processus dit normal lié à l arrêt de la cigarette ou alors est-ce un problème de dosage des patchs? Merci à vous et à ce site qui motive.

Bonjour, Cela fait 1 mois et 10 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai l’impression que je grossi à chaque fois que je mange pourtant je fais du sport et je mange correctement En combien de temps l’organisme se régularise face à la prise de poids ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, combien de temps dure l envie de fumer ? Pas la clope ponctuelle ou en trois minutes c'est passé mais l envie de fumer tout court ? Merci

Bonjour, Je ne fume plus depuis 5 jours. C’est pas la première fois que j’arrête, ce qui est difficile c’est de ne pas reprendre. Et le plus grand risque pour moi c’est en soirée! Mais j’ai pas envie d’éviter les sorties ça ne ferait que retarder le problème ! Donc je pensais prendre les vapoteuses jetables en cas de coup dur en soirée ! Mais est ce que avec nicotine c’est risqué ?

Bonjour, Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai arrêté de fumer, après plus de 10 années de tabac et environ 10 à 15 cigarettes par jours (roulées). Je suis très fier de ma démarche et je ne souhaite en aucun cas reprendre ce fléau qui est la cigarette. Je n'utilise aucun substitut, je ne souhaite en utiliser aucun, cela me semble complètement contre intuitif de prendre de la nicotine pour se sevrer de la nicotine. Cela ne fait que 3 semaines mais je ressent déjà tout les bienfaits de l'arrêt de la cigarette : Le gout et l'odorat sont 100 fois plus développés ; beaucoup plus de souffle ; une haleine bien meilleure ; plus d'appétit ; et évidemment des dépenses considérables en moins. En revanche, cela fait quelques jours que malgré le fait que je ne ressent absolument plus le besoin de fumer, quelques craintes me viennent : Environ 90% de mon entourage sont fumeurs. Mes amis, ma copine, les lieux que je fréquentes, le soirées dans lesquelles je suis amené à passer un moment, l'université dans laquelle je fais mes études. Cela fait seulement 3 semaines que j'ai arrêté, mais l'odeur me dégoute. Pourtant, il y a deux jours, j'ai passé une soirée avec mes amis, et j'ai été exposé pendant de longues heures à la fumée de la cigarette, malgré moi. J'en ai donc respiré un paquet sans le vouloir. J'ai l'impression que cela a réinitialisé mon sevrage de nicotine. Le fait d'avoir respiré toute cette fumée à réveillé le petit monstre de nicotine qui était entrain de mourir au fond de moi. Je ne vais certainement pas me remettre à fumer pour autant, mais je me pose la question : Est-il réellement possible d'arrêter définitivement le tabac en étant sans cesse exposé à des fumeurs ? Je commence à croire qu'il va falloir que je coupe tout contact avec toutes les personnes de mon entourage qui fument. C'est à dire plus de 90% d'entre eux. Il m'est absolument impossible de ne pas être exposé de nouveau à ces situations, sinon je ne sors plus du tout de chez moi et reste seul. J'ai peur que les envies de nicotines ne se dissipent jamais si je continue d'être exposé quasi quotidiennement au tabagisme passif (même si j'évite au maximum ces situations). Est-il donc possible de se sevrer définitivement de la nicotine tout en étant exposé à ce tabagisme passif ? Merci pour votre aide

Bonjour cela vas faire bientôt deux semaine que j'ai arrêter de fumer je suis sous patch 21 mg que je garde 24h et je prend des pastilles a 4 mg par jour mais arriver le soir j'ai des douleur musculaire dans les jambes plus les mains je voulais savoir si cetais des effets secondaire du a l'arrêt du tabac ? Merci de votre réponse .

Je dois arrêter de fumer le tabac je vapote depuis quatre jours