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Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis environ 4 mois. Jusqu'à il y a quelques jours tout allait bien, j'ai arrêté point... j'étais une fumeuse disons occasionnelle avec des périodes avec d'autres sens, certaines plus, d'autres moins... Je ne comprends pas cette envie soudaine, physique (car je n'y pense plus à la clope), c'est ma bouche et ma poitrine qui en demandent... car je suis pas plus stressée que d'habitude il ne s'est pas passé un évènement particulier... Pour l'instant j'ai pas re-fumé mais là je trouve ça assez difficile. Pour info j'ai arrêté sans substituts nicotiniques. Que me conseillez vous? Dois je prendre des patch, ou autre? Si oui lesquels? J'ai jamais rien pris... Et surtout pourquoi je ressens ça ? Merci

J'ai arrêté de fumer il y a deux jours à l'aide de patchs notamment... je pense beaucoup à la cigarette c'est très dur ?. En plus je suis en période de chômage. La sport peut-il m'aider à trouver une échappatoire ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis deux mois, sans aide, et depuis j'ai des problèmes d'insomnies, je ne dors que 5 à 6 heures par nuit, sauf de rares exceptions, j'ai essayé les traitements par les plantes sans résultats, je voudrais savoir si je peut utiliser les substituts nicotiniques, pour m'aider à récupérer du temps de sommeil, lesquels et à quel dose, car je ne fumé pume et n'ai pas envie de refumer. Ensuite combien de temps dure ces problèmes d'insomnie car j'ai vu et lu sur votre site et d'autres que ça durais en moyenne 3 à 4 semaines mais en ce qui me concerne ça dure plus longtemps. EN vous remerciant par avance pour votre réponse.

Dernière cigarette il y a 17jours ayant subi une hospitalisation j ai fait jusque la SANS patch mais de retour à la maison envie, angoisses++ j ai donc pris la décision de mettre un pacht aujourd'hui mon sommeil fortement perturbé cauchemar sueur réveil commence doucement à s améliorer.... et t il préférable d enlever mon pacth ce soir au coucher ou pas?

Bonjour ?, A 30 ans, J'ai fumé pendant 8 ans et demi, un paquet par jour, j'ai arrêté depuis 2 jours parce que je ressens depuis 8 mois un inconfort respiratoire déclenché par une bronchite et qui perdure depuis. Cela ne vient pas de l arrêt de la cigarette puisque quand je fumais j avais la même gêne. Depuis 8 mois Lorsque je respire, ma respiration n est pas fluide, J ai l impression que quelque chose est bloqué au niveau du sternum, mon nez est comme bouché l'arrière de mon palais aussi.. Mon Nez siffle à l'expiration... bref.. l'horreur.. j'ai l'impression d'avoir la tête coincé dans un aquarium. J'ai fait des radios/scanners pulmonaires, et R.A.S... 30 ans c'est jeune je ne devrais pas autant galèrer à respirer... J'essaie de tenir bon en arretant. Je m'inquiète pour ma santé et j'ai peur d'un éventuel cancer (est ce plausible???) Puis je récupérer ma capacité respiratoire en totalité et surtout comment??? Est il possible de revenir à une respiration normale?

Sa fait 1 mois que j ai arrêté de fumer j ai toujours cette envie de mangé et pourtant 3km de marché rapide mais rien y fait combien de temps sa dure cette situation qui me frustre merci

Bonjour ! J’essaye d’arrêter de fumer depuis longtemps, et j’ai l’impression de ne pas pouvoir me passer d’une cigarette électronique pour faire la transition. Mais j’ai quelques inquiétudes malgré tout : est-vraiment moins nocif, en tout cas pour ce qu’on en sait pour l’instant ? Fais-je le bon choix ?

Bonjour, Aujourd’hui c est décidé. J arrête de fumer. Une énièmes tentatives qui sera la bonne! J ai 34 ans. Je fume depuis mes 17 ans. Je suis un gros fumeur. 2 paquets en soirées. Environ 8 paquets par semaine. Est il normal de ressentir des douleurs dans les poumons comme des brûlures le lendemain de soirée? Est ce inquiétant? Cela fait déjà plusieurs années.. où s agit il plutôt des bronches irritées? Merci d avance ??

Bonjour, je souhaite arrêter la cigarette cependant j’aimerais garder ce plaisir uniquement pour les soirées entre amis. (Au même titre que l’alcool) Est-il possible de faire cela ou, ayant fumer pendant plus de 8 ans consécutifs, c’est trop dangereux et il y a un fort risque que je reprenne.

Quelles sont les bénéfices et inversement des cigarettes électroniques sur la santé?