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Bonsoir je souhaite arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m’y prendre Merci de votre réponse

bonjour je vous contacte ,car jai arrêté la cigarette depuis 1 semaine, je compense avec la cigarette électronique (a petite dose en fonction de mon envie de fumer ), jarrive a tenir mais la nuit je dors mal aucun soucis pour m'endormir, mais je dors que 5h00 par nuit olieu de mes 7h30 de sommeil habituelle, je me réveille en pleine nuit sans arriver à me rendormir derrière Avez vous des cosneil , sachant que je ne bois pas de café ni coca cola depuis mon arrêt Merci

Je fume environ 12 cigarettes par jour , je suis entrain de me convaincre de lâcher cette dépendance , ce matin en me levant. J ai pris une bouteille d eau et pas fumer je prends ça une minute à la fois . J attends votre réponse Aucune idée de quoi ça peut être ?

Bonjour, Dans ma famille, 3 personnes fument. Je leur demande gentiment de ne pas fumer devant moi, car ils fument dans l'appartement (pas de balcon), mais personne ne me respecte, ma famille continue à ignorer malgré que ma famille connaisse le risque et personne également ne veut arrêter. Je suis exposée au tabagisme passif pendant le confinement. Malheureusement, aucune loi n'a fixée sur la restriction du tabagisme dans les résidences privées. Que puis-je faire ?

Bonjour ca fait 3semaine que j essaye de arrêter de fumer en machant 4 gomme à la nicotine à 2mg . Une amie m'a conseiller de essayer la varénicline ou le sel de nicotine j aurait voulu avoir votre avis sur ses deux substance merci de avance

Bonjour, Hier j'ai craquer et j'ai fumer est ce grave. Ce matin en me levant je culpabilise par contre mon envie d'arrêter et tjs présente pas envi de reprendre. De plus en fumznt cela m'a dégouté du gout et de l'odeur.

Je suis souvent motivée à arrêter. Et quand il reste que 3 ou 4 cigarette dans mon parquet je suis en stress. Je n'arrête pas d'y penser. Ou meme les fois ou jetais decide a arreter je navais plus de cigarette au bout dun moment je craque et je vais acheter un paquet. Comment faire pour rester calme. M'enlever la cigarette de la tête. Et ne pas aller en acheter?

J ai perdu mon frère de 38ans au mois d octobre crise cardiaque

Je suis souvent très énervé et j'ai du mal à me calmer sans fumer que faire j'aimerais arrête

Apres 25 jours, j’ai toujours une envie de fumer ((