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Comment se préparer à arrêter de fumer ? Je pense avoir du mal à arrêter d’un seul coup j’ai peur de m’énerver trop souvent dans mon quotidien

Voilà 1 mois que j’ai arête de fumer. J’ai les pastilles, et j’ai pris des patch seulement les deux première semaine. Seulement je ne m’endors pas avant 1h du matin depuis plusieurs jours et ça devient fatiguant … je ne sais pas si c’est lié à ça

Pour palier à ce manque de cigarettes je suis passer à la e-cigarette sans nicotine, est-ce que c'est considérée comme si je fumais ou pas

Bonjour, mon Patch ce décolle, Puis-je en remettre un nouveau dans la même journée ? Merci

Bonjour, je n'ose pas baisser le dosage de mes substituts nicotine, de peur de stresser et de refumer sachant que ça 26 jours que je n'ai pas pris de cigarettes (grâce aux patchs). Que me conseiller vous ? Merci de votre réponse

Je stress déjà à l'idée d'arrêter, que faire

Bonjour, j’etais fumeur je suis passé a la cigarette électronique avec nicotine et j’hésite a passer au 0mg de nicotine. J’aimerais un conseil

Depuis l arrêt de cigarette , je dors beaucoup. Est ce normale ?

Bonjour voilà depuis le 7 octobre 2022 arret complet substitut nicotine Combien de temps avant que le manque s atenue Date de pose de patch le 11 juin 2022 Merci pour votre réponse Je suis très nerveuse et en demande constante de café est ce normale

Bonjour, est ce que j ai le droit de vapoter sans nicotine en sussant une gomme.