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Bonjour Depuis que je me suis fixée une date pour l'arrêt du tabac, ma consommation journalière de cigarettes à augmenter. C'est un peu comme si je me disais : vite fume après tu ne pourras plus. Il y a aussi je crois la pression de réussir mon sevrage Comment lutter contre ces comportements ? Merci.

Bonjour, je souhaite arrêter progressivement mais au bout de combien de jours dois je baisser la consommation de cigarettes. Une semaine de 9 cigarettes et la semaine suivante 8 ou attendre 15 jours pour diminuer pour une diminution plus lente ?

Bonjour, Je vous contacte aujourd'hui car j'ai décidé d'arrêter le snus. Néanmoins je suis tombé sur une vidéo ou il est expliqué que l'arrêt du snus peut causer des rétractions gingivales. La question est la suivante. Comment arrêter le snus de manière à diminuer les risque d'avoir de la rétraction gingivale après. Est-ce possible ? Pour mon cas. Je ne consomme que tu snus sans tabac, mais avec de la nicotine. Merci de votre réponse.

Bonjour je vous contact car je suis un grand fumeur de cannabis… je ne fume pratiquement que ça sauf lorsque je suis au travail… Je voudrais arrêter le cannabis mais pas la cigarette  car j’en suis obliger par rapport à la justice et la garde de ma fille… Je voudrais donc savoir comment procéder cela fait une matinée pour le moment que j’ai arrêté et c’est insupportable l’envie de fumer…  Je ne sais quoi faire pour m’aider à affronter ce soucis… existe il dés solutions médicamenteuses ou subsitue autre que des patches ? Merci pour votre aide.

Bonjour, ça fait 12 jours que je porte un patch à 21, je fais des drôles de rêves, dors mal, ce matin au travail je ne pouvais plus respirer, comme un râlement dans la gorge j'ai eu très peur. Je suis mal fichue, comme grippée, j'ai des suées et je venais de prendre un doliprane ? Depuis j'ai la gorge nouée, je n'arrive pas à respirer à fond, j'ai comme un nœud à l'estomac et dans la gorge, la bouche sèche, qui s'estompe quand j'arrive à ne pas y penser, de l'angoisse ? Je n'arrive pas à expliquer vraiment ces symptômes par contre je n'ai pas envie de fumer. J'ai regardé sur internet et en fait j'ai l'impression d'avoir certains symptômes de surdosage mais aussi de sous dosage ?

Bonjour, Je désire arrêter la cigarette, j’en fume environ 15 par jour. Quel substitut nicotinique me conseillerait vous ? Merci pour votre retour

Bonjour, Plus de deux mois d'arrêt et je sens encore le tabac. Après une séance de sport, ma transpiration sent le tabac jusqu'à avoir l'impression d'avoir fumé dans la pièce. Est ce normal ?

Bonjour, je fume depuis mes 16 17 ans avec le temps j'ai l'impression d'avoir du mal a donner envie a ma copine, avant tous ce passer bien ont avais une vie sexuelle tres satifaisante alors que maintenant c'est très rare. a savoir que ma copine de fume pas mais reste a coter de moi quand je fume. je n'est plus l'impression d'avoir d'erection le soir et le matin, ma libido et haute mais un peut bizzare. j'ai aussi cette impression de voir que mon penis n'est plus aussi grand lors de l'érection. j'aimerai savoir si après l'arret du tabac tous ce que j'ai pu dire plus haut s'arret aussi, que mon penis reprend sa vie d'avant.

J ai aretté de fumer le 26 septembre 2022 avec patch je fais beaucoup de sport vélo marche footing

Bonjour peux t'on se doucher avec le patch ?