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Bonjour, je me permet de posé une question pour savoir quel es la meilleur solution d'arrêter de fumer, je suis suivis par L AMPAA ( le nom a changé ) pour une forte consommation alcoolique. J'ai linpression de remplacer la dépendance de l'alcool par le tabac à rouler, le manque me fait une faiblesse de manque psychologique au niveau de l'anxiété, je vais sûrement me faire une hospitalisation ( à moi dans décidée) pour lalcool les le tabac es vraiment conpliquer, connaisser vous des service , des méthode voir des expert liés à l'aide de dépendance. Sachant que j'ai vécu 4 ans dans la rue suite à une dépression violente du à une rupture es une augmentation de mauvaise fréquentation. Meme si aujourd'hui ma situation a changer ladiction es toujours la, le plus étrange, seul j'arrive à réduire très fortement mes consommation mes des que je suis avec du monde ou au travail il me faut absolument fumer. Je sais que vous auriez peu de possibilités à m'aider car L'Ampaa m'a pas forcément aider mes sa maide a vous le temoigner

Je fume depuis bien trop longtemps. J'ai déjà essayé d'arrêter suite à des évènements triste de ma vie sans succès. Je me suis fixer une date et j'angoisse beaucoup car celle-ci approche à grands pas. Mon addiction est très puissante et elle m'envahit de plus belle. Elle prends le contrôle sur moi. Comment m'y prendre pour m'apaiser avant le jour J

Bonjour,  J’ai essayé la cigarette électronique mais impossible d’arrêter de fumer, pas l’impression d’avoir ma “dose” de nicotine.  J’ai essayé le système de tabac chauffé grâce à une amie, et je m’y retrouve plus.  Mais est-ce que c’est aussi bien que la cigarette électronique en terme de nocivité ?  Merci

Bonjour, après plusieurs tentatives d'arrêts seule. J'ai décidé aujourd'hui de me tourner vers la cigarette électronique ? J'ai opté pour des vapoteuse jetables. Je trouve cela plus simple et facile d'utilisation. J'en ai prit une à 0.9 mg et une sans nicotine. Car depuis 2 semaines je ne fume plus qu'une cigarette par jour. Mais je me pose la question si cela revient à dire que je continue de fumer ou non ? Et est ce que je vais ressentir les effets positifs de l'arrêt du tabac, tel que la respiration améliorée, l'énergie retrouvée et les goûts et odeurs ?

Bonjour, j'ai plusieurs fois essayer d'arrêté la cigarette ,mais a chaque fois je suis retombée dedans , on m'a toujours dit que je n'avais aucune volonté , et j'ai peur que ça recommence

Des conseils ? Merci !

Bonjour, A quel moment de la journée est l'idéal pour poser le patch Merci

Bonjour, Je mets un patch de 21 mg de nicotine et j'utilise la cigarette électronique dosée à 6. Est-ce dangereux pour ma santé ?

Bonjour, comment commencer à arrêter ? Question idiote! Merci

Bonsoir j'ai très mal a la gorge aujourd'hui alors que je n'ai pas fumé de la journée. Ca pourrait être lié a mon arrêt ?