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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48719 résultats

  • 30801. Angoisse et anxiété - Question/Réponse

    Bonjour, Je ne sais pas vraiment si c’est du à l’arrêt de la cigarette mais voilà 18 jours que j’ai arrêter néanmoins cela joue sur mon moral. En effet, je me sens totalement déprimer, n’est plus foi en l’avenir et ai même des idées noires… pourriez-vous m’aider. Pensez-vous que cela peut venir de l’arrêt du tabac où ai-je un problème plus grave ? Est-ce que cela va passer ?

  • 30802. Patch a la nicotine - Question/Réponse

    Bonjour Quand doit on passer au patchs moins doser en nicotine ?

  • 30803. Je fumé 8 cigarettes malgré patch - Question/Réponse

    Je continue à fumer avec les patch..est ce très risque..et cela va til m'empêcher d'arrêter..je suis à 8 cigarettes au lieu de 30 ..merci pour votre réponse

  • 30804. Top depart - Question/Réponse

    Quand faut il que je prenne contact avec un tabacologue au 3989 pour attaquer sereinement ? J ai fixé comme date d arret le 1 novembre Merci

  • 30805. Problème de respirer - Question/Réponse

    Bonjour sa 12 jours que je ne fumé plus j.ai des patch mais j.ai des problèmes de respiration

  • 30806. ex-fumeur - arrêt en cours - Témoignage

    Atteint d'un AVC "mineur" début août de cette année, j'ai décidé de stopper la cigarette et le cannabis. Au départ, j'étais hospitalisé donc point de fumeur à proximité. Je vais répéter ce qui est déjà conseillé, mais en ce qui me concerne ça été vital. A savoir, casser ses habitudes. Pendant mon hospitalisation, je ne prenais pas de café au petit déjeuner. Café clope le matin c'était sacré par conséquent on arrête. J'ai pris des patchs. Après en rééducation pendant les pauses je voyais des femmes qui fumaient. Je me suis mis à proximité pour voir ma réaction. En les écoutant elles venaient de faire des infarctus des avc mais continuaient à fumer. Cela m'a fait réfléchir. Si l'idée me traversait l'esprit me disait soit tu fumes et tu risques de ne plus marcher soit tu arrêtes. Le matin je ne mangeais pas café clope direct. Je me suis remis au café en le coupant avec de l'eau afin qu'il ne soit pas trop fort et me suis obligé à manger. Idem après manger j'essaie de m'occuper les mains et l'esprit afin d'éviter la clope d'après manger. Aller marcher. Même si ce n'est pas facile essayer d'imaginer que l'on a jamais fumé ou que l'on a rêvé. En parlant de rêve ça m'est arrivé de penser à la clope en dormant et d'après une amie, le sevrage est long. Voilà j'espère que mon témoignage vous donnera la force d'arrêter. Je n'avais jamais tenté de le faire depuis 42 ans. Il faut avoir envie en essayant de mettre tous les chances de son côté.

  • 30807. Arrêt / bienfaits ? - Question/Réponse

    Bonjour, je commence aujourd’hui par diminuer étant une grosse fumeuse. Mais c’est décider je vais y arriver. En revanche , au bout de combien de temps ressent on les premiers bienfaits? Du genre , meilleur souffle, meilleur odorat… est ce que la diminue peut améliorer cela ou ça ne sera que l’arrêt définitif qui fera que je récupère toute mes capacités (pulmonaires…)? Merci à vous  Bon courage à tous

  • 30808. Constipation - Question/Réponse

    4 jours constipation, quelle est le remède ?

  • 30809. Tristesse - Question/Réponse

    J'ai arrêté de fumer il y a 11 jours. Au début cela allait bien, mais depuis 2/3 jours je passe mon temps à me retenir de pleurer, je n'écoute pas les personnes qui me parlent, je ne participe pas au conversation (ou quand je le fais, je n'arrête pas de ressasser les mêmes choses). J'ai l'impression de ne plus contrôler mes émotions. Je ne prends pas de substituts nicotiniques parce que selon l'échelle de la dépendance je ne le suis pas. Pourtant je ressens le manque.

  • 30810. Prise de poids - Question/Réponse

    Bonjour Cela fait 1 ans et 7 mois que j’ai arrêté le tabac grâce aux patchs et substituts nicotiniques. Je vais à la salle de sport depuis 1 an. J’ai pris 5 kg e t j’aimerais les perdre car je prends de plus en plus de poids maintenant qu’au début de mon arrêt. Merci de m’aider pour ne pas que je reprenne la cigarette pour le motif du poids. Merci pour votre réponse Bien cordialement.