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Demain matin je met un patch 14mg puis-je dormir avec

Quel sont les solutions pour retrouver le sommeil

Bonjour, J’ai porté des patchs 21mg/24h pendant un mois avec légère rechute lors d’une soirée mais j’ai repris mes efforts dès le lendemain. Depuis quelques jours, je souffre de maux de tête et de gêne intestinale. Arrivant à la fin de la boîte de 21mg, j’ai supposé à un début de surdosage et je porte désormais des 14mg depuis deux jours. Pas de manque physique particulier mais les maux de tête persistent. Cela me semble un peu rapide pour diminuer encore à 7mg et je n’ai pas envie de compromettre ma démarche d’arrêt. Auriez-vous des conseils ? Les 21mg étaient adaptés au départ, ex fumeuse d’un paquet quotidien avec des envies plus fortes le matin. De plus j’avais déjà arrêté une 1ere fois pendant deux ans, et j’avais arrêté les patchs de 21 mg/24h au bout d’un mois sans en porter des moins dosés. Je vous remercie d’avance pour vos conseils et recommandations. Danaé

Pouvez vous m'en dire un peu plus ??

Bonjour, j’ai acheté des pastilles à sucer 2mg. Puis-je combiner cela avec la cigarette électronique ? Merci

Bonjour, 18 jours sans fumer, j'utilise des pathes. Comment savoir quand est-ce que je dois réduire le dosage des substituts nicotine ? Merci de votre réponse

Il faut que j arrête pour vivre mais j ai peur

Bonsoir, Voilà maintenant depuis jeudi dernier que je prend des substituts nicotiniques patch a 21mg et bonbons à 2,5mg. Un paquet me durait 24H je ne fume que 1 a 2 cigarette par jours maintenant. Mais il m’arrive d’avoir des sueurs avoir envie de vomir de trembler presque un état de malaise, est ce que c’est à cause des substituts ou à cause du sevrage ? Merci de votre réponse ! Cordialement.

Bonjour, J'ai repris il y a 1 an à fumer plus ou moins régulièrement. Je sais que je pourrais arrêter sans rien avec plus de volonté mais j'ai très peur car même au bout de 5 mois j'ai craqué. Du coup j'ai pris une cigarette électronique à 0.9mg. 600 bouffées qui me dure 2 jours Mais c'est très flou, est-ce beaucoup ? Merci beaucoup de votre aide.

Bonjour, et si je craque pour une cigarette dans la journée? Je perds tous mes bénéfices ?  Pour l’instant je ne suis pas plus énervée que cela mais c’est dans la tête j’ai envie de fumer le matin alors pour l’éviter je me recouche je suis en vacances mais quand je vais recommencer à travailler que ça-je faîre?merci