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Bonjour, Permettez moi de vous contacter pour quelques conseils. Je suis fumeuse depuis une vingtaine d'année, 1 paquet par jour minimum. Ce matin j'ai décidé d'aller acheter une cigarette électronique dans l'idée d'arrêter de fumer, ce que jai donc fait. En 2016, j'ai essayé pour la première fois l'arrêt du tabac, à l'aide de cigarette électronique, patchs et d'un suivi de la part d'un tabacologue tabac info service. J'ai réussi 4mois, la rechute s'est présentée lors de la baisse du dosage des patchs de 20 à 14, au bout du 3eme mois. Je n'ai pas géré psychologiquement, j'ai repris une cigarette etc.. Aujourd'hui, je me pose la question de la gestion du dosage initial de nicotine au début. J'ai un liquide dosé à 12 dans la cigarette électronique et un patch à 7, cela me semble insuffisant.. Pourriez vous svp m'aider à gérer au mieux les dosages D'avance je vous en remercie Cordialement Sophie

Bonjour, j’ai préféré une méthode brutale pour arrêter afin de bien m’en souvenir et ne plus jamais retoucher à une cigarette. J’avais cependant commencé la cigarette électronique en octobre en fumant quelques indus rarement. Je considérait que la cigarette électronique c’était toujours fumer mais à priori c’est quand même meilleur que la vraie de ce que j’en vois maintenant. Donc j’ai tout arrêter il y a 7 jours maintenant. J’ai eu la démence, la paranoïa et les crises d’angoisses les deux premiers jours. Ensuite ça allait mieux Jusqu’à cette nuit suite à des difficultés respiratoires j’ai refais des crises d’angoisses surtout en ce moment avec le covid-19. Ma respiration ne se faisait plus naturellement j’ai paniqué. La c’est passé j’ai pas beaucoup toussé depuis que j’ai arrêté (7 jours) j’ai eu beaucoup de remontée de glaire désolé des détails.. J’aimerai savoir ce qui viendra par la suite est ce que je vais avoir une surprise de nouveau ou le plus dur est passé ? J’ai 27 ans et ça fait 10 ans que je fume. Est ce que les symptômes de sevrages sont moins dur si j’avais arrêté il y a 5 ans ou si j’avais attendu 5 ans de plus ? En gros la violence des symptômes de sevrage dépend t’elle de la durée de tabagisme ? Merci à vous.

Bonsoir. Cette question va vous paraître insignifiante en ces temps difficiles et j'espère que vous et les vôtres allez bien? Je suis confinée depuis vendredi soir et j'ai trouvé que l'opportunité qui m'était offerte pouvait me servir pour arrêter le tabac. J'avais donc décidé de m'y mettre lundi, hier... Je devais fumer entre 2 et 3 paquets par jour. J'entends souvent dire qu'il est préférable d'arrêter totalement de suite, mais c'est insurmontable pour moi. Puis je réduire d'abord ? J'ai fumé 3 cigarettes hier et je serai à 5 cigarettes aujourd'hui... Que me conseillez vous svp ? Merci. Bonne soirée. Virginie

Je veux vraiement arrêter fumer mais j'ai du mal je déprime je voit tou 'oir partout comment faire

Bonjour J'ai déjà arrêté pendant 5 ans mais j'ai repris apres ma séparation en juin dernier, et j'ai déjà fait quelques tentatives avant cet arrêt définitif, j'ai donc entre temps inséré l usage de la Vap, est ce un bon moyen , ne va t elle pas remplacer ce "doudou" qu'était la cigarette ? (J'ai les patch depuis l arret et je sui bcp avec cette cigarette electronique a la bouche et je sent que ça va encore m enchainera quelque chose ...)

Bonjour, Depuis quelques jours je me sens léthargique et je n'ai plus la moindre énergie mentale ou physique. Moi qui faisais du sport en fumant je me retrouve à me sentir faible physiquement et à avoir les jambes qui tremblent en descendant un escalier, le comble ! Au niveau mental pas de clarté de l'esprit... Je me sens embrouillé et je n'ai pas l'énergie de faire les choses. J'ai vraiment l'impression de devoir dormir tout le temps sans pour autant être jamais en forme. J'utilise des pastilles niquitin 4mg et je ne ressens pas de pulsion ou d'envie de fumer mais la fatigue générale est difficile à gérer. Comment améliorer ce symptôme le temps que ça passe ? Merci !

Bonsoir ça fait depuis vendredi 24 mai que je ne fume plus et on m'a toujours dit que les premiers jours ne sont pas simples et je confirme j'ai pris 4 kilos cette semaines je voudrais savoir si malgré les kilos en trop que j'ai pris est-ce que je peux les perdre?

Comment gérer la quantité des patch en fonction de sa dépendance et à quel comment diminuer ou augmenter ?

Bonjour es se que si je mets un patch c est aussi nuisibles que la cigarette es se que je peux craindre quelque chose ? Le faîte de vouloir arrêter de fumer avec le patch la nicotine aussi passe t il par le sang et risque de cancer ou avc ou infractuce ou bien je ne risques absolument rien du tout en m aidant avec le patch J' ai 38 ans j ai commencé a fumé a mes 20 ans 1 paquet de cigarettes par jours... J' ai fais une radio des poumons et rien d anormal pourtant j' ai mal au poumons ... Es se que c est un signe de cancer ou avc ? Je suis a la base quelqu un de très angoissée et stressée J' ai jamais fais attention au risque de la cigarette et en fesant la radio des poumons le médecin m as dis d arrêter la cigarette que 9 cas sur 10 meurt du cancer du tabac sa m as refroidis sec ... Que pensez vous de ma situation ? Je suis déterminée à arrêtée même si c est très très dur je vais rien lâcher juste si le patch peux me aide que si il n y as rien de dangereux où autres pour moi En vous remerciant d avoir une réponse

Bonjour, je me suis hospitalisé il y a 2 ans de cela pour un emphysème j'etais en manque d'oxygene, j y suis resté plus de 7 jours. pour pallier au manque il m avait donné un patch un atarax et un comprimé a base d'opium, l effet a ete spectaculaire vu que je ne pensais meme plus a la clop et aucun manque malheureusement j ai été très con car j ai fumé alors que j en avais pas envie et je le regrette ! il faut que j arrête au vu de ma santé et je recherche le medicament a base d opium mon medicine traitant ne voit pas et a l hôpital il ne peuvent rien me dire du coup je tente avec vous !! merci beaucoup Didier