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Bonjour voila 1mois et 4jours que j’ai arrêter la cigarette je sens depuis quelque jours une irritabilité de ma part j’ai du mal as contenir ma colère je voudrais savoir si ces lier a l’arrêt du tabac, il faut savoir que je prend aucun substitue pour des problème de santé. Avez vous une solution pour contrôler la colère ?

Depuis que je ne fume plus et que je sais que je ne vais plus fumer je me sens triste et déprimé je n’ai plus goût à rien je ressent un désintérêt pour toutes les choses que j’aimais avant et j’ai peur de rester comme ça je me demande si ça va être ça ma vie maintenant ou si ce sentiment va partir un jour et quand ?

Bonjour, j'ai arrêté depuis 8 jours mais le soir j'utilise encore la cigarette électronique (sans nicotine) , je garde le geste d'aspirer...quand pourrais-je espérer de m'en détacher également ? D'avance merci pour votre soutien.

Mes nuits sont ponctuées de réveils multiples (2 à 3 fois) et je me lève très tôt, vers 5heures. Je fais donc des siestes qui varient de 30 minutes à 2h00. Aujourd'hui j'ai fais beaucoup de sport je pense que je vais mieux dormir. Avez vous des conseils, suggestions ? Arret total depuis le 7 juin, sans substitut. Merci

Bonjour, Suite à une pneumonie et broncho-pneumopathie j’ai arrêté de fumer le 25 mars 2024, après avoir été fumeuse durant environ 11 ans, à une fréquence d’environ 10 cigarettes par jour. Au début, à cause de la maladie, j’avais vraiment de très gros crépitements venant de mes poumons allant jusqu’à m’empêcher de dormir etc. Au fil du temps les ronquillements se sont atténués mais bientôt 3 mois après il m’arrive toujours d’avoir les poumons qui ronronnent, me donnant envie de tousser pour cracher sans vraiment de succès. Cette sensation et ces bruits de crépitements survient surtout quand je suis allongée, moins quand je suis debout. De temps en temps je crache des petits glaires solides, qui me font penser à la texture d’une muqueuse. Mon médecin traitant avait fait une radio de mes poumons lorsque je n’étais plus malade et rien à signaler ils étaient en bon état. Ma question est ; combien de temps cela va-t-il prendre pour retrouver une respiration normale sans plus de crépitements dans les poumons et la toux qui va avec ? Sachant que j’ai des périodes de quelques jours où je n’ai plus rien ou alors très peu et tout d’un coup quelques jours où ça revient plus fort.  Et aussi savez-vous pourquoi j’ai des glaires quelques fois « solides »? Merci d’avance

Bonjour cela fait une semaine que j’ai arrêté, avec deux patchs, un de 14 et un autre de 21, les premiers jours étais facile, mais aujourd’hui surtout ce soir je ressens un gros manque, je suis extrêmement agacé,.. es ce normal ? quand doit on baisser les doses des patch.. merci d’avance. Une fumeuse depuis 15ans.

Bonjour, Gros fumeurs, Ça fait plus de 3 mois que j'ai arrêté. Je n'utilise plus de substitut nicotiniques, je n'en ressens pas le besoin physique. Par contre j'ai l'impression que la vie est vide et je n'y voit plus d'intérêt. Donc je prends des antidépresseurs depuis plus d'un mois. Mais j'ai l'impression qu'ils ne me font rien, je ne vois pas de différence avant/après. Je n'arrive pas a me motiver pour faire les choses, le travail, etc... Je n'arrive toujours pas à me concentrer, et je m'énerve beaucoup. J' ai l'impression que la vie se résume à résister aux tentations et d'engranger encore plus et plus encore de frustration, mais pourtant il faut continuer a résister a l'énervement ! De devoir sans cesse de faire violence pour ne pas céder. Et y'a toujours plus de sujets. L'alcool, j'ai arrêté y'a 3 ans... Le couple, la fidélité c'est de plus en plus dur de pas craquer . Pas s'énerver au boulot ou avec les enfants, ne pas tout claquer et se barrer à l'autre bout du monde.... En fait je ne supporte plus rien et moi encore moins... Et je me déçois dans ce combat.

Bonjour, J’ai actuellement 26 ans je fume depuis mes 15 ans. Je fume cigarette et cannabis et shit. Depuis 2 semaine exactement je crache avec toux des glaire avec des taches marron assez conséquente. J’ai lu dans la plupart des réponses que ça serais un nettoyage des cils vibratile, je me demandais si cela pouvais s’enclencher malgré que je n’est pas diminuer ? J’avoue quand même que cela me fait assez stresser j’ai diminuer drastiquement mes consommations de cigarette et cannabis. Merci d’avance. Bien à vous.

Bonjour, ça fait 1 mois et 3 jours que j’ai arrêté de fumer. Depuis quelques jours, j’ai des douleurs thoraciques et au réveil comme une sensation d’avoir les poumons plein de tabac. Est-ce normal ? Je suis d’une nature très anxieuse…

Je viens de mettre patchs (21mg + 7mg) je vape 12mg substituts aussi tout cela sur conseil pneumologue (j'étais à 2 paquets par jour). Quel est votre avis ? merci