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Bonjour, Suite à infarctus survenu au mois de février, j’ai bien compris qu’il était urgent que j’arrête de fumer. Très dépendant, les tabacologues m’ont prescrit 2 patchs 21mg/24h. + gommes. Au bout de 2 mois, je suis passé à 1 patchs 21+ 1 patch 14. Malgré les cauchemars, les réflexes fantômes (chercher mon briquet, avoir envie de partir en pause cigarette), le craving disparaît en quelques dizaines de secondes maintenant. Je voudrais savoir s’il est judicieux de baisser mon « apport » en nicotine ou s’il je dois attendre encore un peu. Cordialement,

Je fumais entre 50 et 60 cigarettes par jour G arrête avec auriculothérapie Pour tenir je vapote mais SANS nicotine Est ce une erreur Il n’y a que cela qui m’aide

Bonjour Pourriez-vous entre ces 2 solutions , laquelle est la moins nocive entre la vapoteuse classique ou la nouvelle génération sans fumée à base d'huile essentielle J'ai cette dernière mais certain dise qu'inaler des huiles essentielles n'est pas guère mieux que le propylène contenu dans les e- liquide de CE Merci de votre retour

Bonjour Voilà 11 jours que j’ai arrêté de fumer (grâce à la varénicline… et à ma motivation). Par moment j’ai un goût de sang dans la bouche et quelques glaires de sang mais sans tousser. Cela ne dure pas très longtemps. Est-ce que cela fait parti du sevrage tabagique ? Bonne soirée

J’ai l’extrêmement peur de prendre du poids à l’arrêt de la cigarette que pouvez vous me conseiller ?

Bonjour Suite a plusieurs arrêt de tabac qui on duré entre 3 semaines et 4 mois.le traitement a chaque fois c était des patchs. J ai rechute hier après 3 semaines de patchs et je suis en arrêt maladie depuis 1 mois suite à une tres grosse baisse de moral. Je n arrête pas de tousser c est la même tou qu avant mon arrêt il y a 3 semaines. Je fais de l activités physiques gym a la maison une balade de mon chien 20 min 3 fois par jour. Changement alimentaire laser acuponcture etc Malgré tout je ai rechute qu'elle autre alternative vous pouvez me recommander ?

Bonsoir, pourriez-vous nous indiquer de façon simple et claire quel(s) sigle(s) de normes doit-on trouver à la fois sur les vapoteuses et à la fois sur les liquides pour les utiliser avec le moins de danger possible? Un grand merci! Céline

Bonjour, Je regarde mon décompte et cela fait trois mois que j'ai arrêté de fumer sans rechute ;) Par contre j'ai tjs besoin de pastilles 1mg surtout le soir (je sors dehors avec ma vapote et ma pastille pour la clope du soir) ou quand j'ai un gros stress dans la journée. En soirée je peux en prendre aussi deux ou trois. Cela ne passera jamais ? J'ai honte d'avoir remplacé un rite par un autre... Même si je me sens bcp mieux, je suis en forme, je fais du sport, les matins sont bien plus simples ! Merci bcp

Bonjour j'ai vraiment envie de manger, compensé quesque je pourrais faire

Comment lutter contre une qualité de sommeil horrible avec des réveils aux 45 minutes en sueur, en tous cas entre 10 et 45 minutes pour se rendormir et une fatigue accrue dans la journée? Nb: pas du tout envie de fumer la nuit!!! Je suis à un peu plus de 3 jours d’abstinence. J’accueille au mieux les difficultés mais le sommeil est vraiment problématique Merci ☺️