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Bonjour Je vapote depuis septembre 2020. Je n ais jamais retouché le tabac. Je vapote a 3 de nicotine. De tps en tps ,j ai une grosse production de muccus. Est ce que le e liquide modifie la texture du muccus en le rendant plus épais.

Bonjour , Je suis une grosse fumeuse et je n'arrive pas du tout à arrêter alors que je ne supporte plus mon addiction au tabac et que ça me reviens trop cher. Je suis sûre d'avoir trouver la solution pour arrêter car j'ai déjà réussie à diminuer grandement avec C'est les Huiles Essentielles en particulier celle de Cèdre de l'Atlas ,de Gingrembe ,de Myrrhe et Patchouli . Le problème est que je n'ai déjà aucune gestion de mes émotions. J'ai déjà essayer de nombreuses fois d'arrêter mais dès que j'ai l'impression de vivre une injustice, une moquerie ,une critique même tout petite ou parfois juste un regard de travers dans la rue j'explose si je n'ai pas ma cigarette au point où je me suis déjà ouvert les veines, ai tout cassée dans un bar ( les miroirs, les tables ,casser la jambe de quelqun ) car je ne gérait plus rien et mon corps réagissait soudainement sans mon cerveau comme si je n'était plus dedans, se mettait à courir tout seul ,à tout casser. J'ai tout essayer pour réussir à gérer ça et suivie tous les conseils possible donnés mais je n'y arrive pas, ça monte comme une boule de feu et ça explose soudainement. Si je n'explose pas contre quelqun je suis totalement ronger de l'intérieur et je finit par tenter de me suicider . Quand je n'ai plus de cigarette je suis capable de tenter réellement de mettre fin à mes jours ,de tabasser quelqun ,de tout casser ou de m'ouvrir violemment les veines Quand je ne le fait pas et que je suis en manque de cigarette ,je m'enfile des tablettes de chocolat entières, plusieurs paquets de gâteau et une fois une énorme tarte aux fruits en quelques minutes à peine Parfois je mange jusqu'à vomir d'un coup. Je ne sais plus comment faire avec la cigarette Je n'arrive pas à gérer par exemple quand j'ai des flash back des 4 viols que j'ai vécu J'ai beau tenter par tous les moyens . Je suis obligée de fumer pour ne pas me jetter par terre ,en me roulant dans tous les sens ,en hurlant ,en pleurant avec une forte tachycardie ou au moins limiter la casse et ne pas m'exploser la tête contre le sol. Svp donnez moi des nouveaux conseils pour y arriver Merci beaucoup !

Comment s'empêcher de ne pas fumer quand nous sommes dans une soirée où une fête en train de consommer de l'alcool et entouré de fumeurs ?

Quelle alimentation est conseillée pour arrêter sans prendre du poids ?

Je suis impatient avec mon entourage que faire

Bonjour, depuis 10 jours d'arrêt du tabac (15 cigarettes par jour, remplacé par la vape avec très peu de nicotine) je me réveille chaque nuit vers 4h du matin et n'arrive pas à me rendormir, sans forcément avoir envie de fumer ou de vapoter. Est-ce "normal". Par avance merci

Bonjour, Cela fais plus d'un mois que j'ai arrêtée de fumer.. Seulement, depuis que je me suis mise à la Vapoteuse pour compenser, je n'arrête pas de vapoteur toute la journée... Est-ce dangereux ? Comment ralentir la cadence ? Merci de votre aide Elodie

Bonsoir, Je venais d'atteindre 9 jours d'arrêt presque 10 même et encore une fois j'ai craqué. Ça m'énerve fortement, j'ai l'impression que tout le monde y arrive sauf moi. Grosse envie avec larmes et bouillonnement en moi. Sans compter la fatigue a cause des insomnies j'ai l'impression de partir dans un état dépressif.. Qu'elle est la meilleure solution pour arrêter.... sachant que je ne veux pas être dépendante d'un substitut ?

Bonjour, Je me suis lancée dans le mois sans tabac et j'ai arrêté de fumer le 31 octobre, à l'aide de substituts oraux (pastilles et gommes), je ne supporte pas la colle des patchs (mes deux derniers essais étaient catatrophiques, une démangeaison très forte et des traces pendant des jours)... Les substituts oraux seuls m'allaient bien mais à la suite d'une fatigue phychologique personnelle et professionnelle, j'ai acheté un paquet et je l'ai fumé entièrement sur quasiment 24h (plus rapidement que mes habitudes d'avant, mais c'étaient une manière de m'en dégoûter et de m'en débarrasser). Cela fait 24h que j'ai repris l'arrêt et je me pose la question suivante : est-ce que tous les bénéfices santé sont retombés à 0 avec ce paquet ou reste t'il quelques bénéfices ? J'aimerais savoir si un écart (ou plusieurs en peu de temps...) remettent les compteurs psysiques à 0 ou si c'est plus nuancé. Merci

Gros coup de blues, je pleure stupidement par ce que j’ai envie de me faire plaisir et de fumer une cigarette plaisir. Juste une et je me l’interdit. Je sais que la cigarette ne me manque pas mais cette sensation de m’interdire de le faire me manque ce petit plaisir que j’avais chaque soir avec mon café me manque. Je ne sais pas comment le combler